みどりむし体験21日目

今日も元気にミドリムシダイエット体験報告をいたします。
今日で21日目になりました。

三週間の報告は土曜日に公開いたします。

今日は仕事の都合上、軽めのウォーキングはできず、室内でスクワットを50回行いました。

便通ですか？

今日もありました。これで21日連続です。

１ヵ月経っても便通が続くようであれば、『みどりむしは便秘解消に効果ありますよ！』と豪語できるのかなと思っています。

まだまだ調査しますよ！




【朝食7:30】
おから、豆腐の味噌汁



※おからは、隠し味に「ごま油」を入れると美味しい！ですよ。冷蔵庫で半日寝かせると、よりコクがでて更に美味しくなります。


■11時に1回の便通あり。
これで、21日連続の便通。




【昼食12:00】
ご飯（1）、豚のみそ焼き、味噌汁






【夜食18:30】
ビール（金麦500ml）、とり煮込み（おでん風）、ひじき、ごぼうのきんぴら



※とり煮込みは、生姜ベースで煮込むと臭みもなく、サッパリ味で以外とビールにもあうんです！