ティク･ナット･ハン先生の本の記念イベントです。
無料です。
9日は定時制の相談日なので、録画視聴で参加させていただこうと思います。
マインドフルネスについては今月、臨床心理士会の研修でもありとても楽しみです。
今ここにあることは、相談の中でもよくお伝えしています。
意識は過去や未来に移動しますから、今ここに在ることには訓練が必要だと思います。
物理的に今ここにある体を通して、体に意識を向ける(漸進性筋弛緩法やタッチセラピーなど)方法で、今を感じることができるのではないでしょうか。
ティク･ナット･ハン先生の歩く瞑想も好きです。