♪ ゴールデンウイークは4月29日日曜から5月6日日曜まで長期休診しています。Have a nice holidays :-)
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♪日焼け止めのクリームはいろいろありますが、おすすめする方法は２つあります。１．外出時や野外活動時には、日焼け止めを１日２回以上塗る方法。２．ファーンブロック含有サプリメント（ヘリオケア）の内服を併用する方法です。
１．日焼け止めは塗っても、汗で自然に流れ落ちたり、タオルで汗と一緒に拭き取ってしまったりしますので、休憩時間に日焼け止めを追加で塗ると、紫外線をブロックする効果がアップします。
２．ファーンブロックという成分は、シダから精製されますが、紫外線で皮膚の成分（細胞や細胞外マトリックス）が損傷を受ける経路をいろいろな形でブロックして、修復する作用が論文で報告されています。Fernblock (Polypodium leucotomos Extract): Molecular Mechanisms and Pleiotropic Effects in Light-Related Skin Conditions, Photoaging and Skin Cancers, a Review. Parrado C et al. Int J Mol Sci. 2016 Jun 29;17(7).
