１１１始めて、捨てる習慣ついてきました。
という感想をくださったのは、
「1 Day 1 Bye 1 Month*」に参加してくださっている、Cさん。
*「1 Day 1 Bye 1 Month」…１日１つ手離すモノを選び、１か月間その写真を私とLINEで送り合う企画
Cさん、嬉しいご感想をありがとうございます♡
昨年の１１月から、「１日１捨て」を皆勤で続けて来られて…
この４月末でもうすぐ半年！
どうやらCさんは、捨てる習慣だけでなく、
・必要な情報を「選び取る」習慣 や、
・不要になったモノを「早めに手放す」習慣 そして
・食品を「新鮮なうちに食べる」習慣 も、
身につけられたようですね～
本当にすばらしいです！
そして、さらにCさんは、
私が毎朝送っている「朝掃除」と「名言シェア」にも、
ご自分のお掃除報告と名言シェアを返してくださっているんです♪
つまり、
・朝掃除習慣 と、
・名言を味わう習慣 も身についちゃった！
まさにスパイラル成長を感じます♪
「片づけの向こう側」をキーワードに私にたどりついてくださったCさん、
この半年で培った捨てる習慣とマインドがあれば、必ず近いうちにそこへたどりつくと思います。
来月もこの調子で続けて行きましょうね～♡
習慣化・最初の１週間を乗り切るコツ
さて、片づけなど、行動の習慣づけは最初の１週間がとにかく重たい。
１週間以内の挫折率は42％*とも言われています。
（*「「続ける」習慣」／古川武士著より）
でも、これを乗り切るにはコツがあります。
それは、
すでにその行動を習慣としてやっている人を見つけて、
その流れに乗ること。
流れるプールに飛び込むイメージです。
ポイントは、足をすくわれるほどの強い流れではなく、
「無視して立ち止まるのはしんどい」くらいの穏やかな流れを選ぶこと。
今はSNSグループやみんチャレみたいなアプリもありますから、そういうところから、
お手本にしたい人とその仲間が作っている流れを見つけて、飛び込む。
そうすると、投稿を見ているだけで、ふわ～っと背中を押されるような感じを受けることができます。
そんな流れに乗って、その行動を「かる～く」やり始めてみる。
そうすると、自分もその流れを生み出すエネルギーに加わるので、
自然と次の一歩が出てくるんです。
「1 Day 1 Bye 1 Month」
５月度エントリー受付中！
（限定２０名様・５月１日正午締め切り）
牛尾恵理