バナナはカラダにいいのは周知の事実w
でも、なぜ、カラダによいのか？ 
最近どはまり中のエクアドルバナナ♪
日本ではフィリピンバナナの流通が多いようですが
エクアドル産はフィリピン産と違い、身が硬くて私好み♪
フィリピン産との栄養価の違いは残念ながら判らないけど、
バナナはカリウムとマグネシウムが豊富だから
ミネラルが足りない、と感じている方にはおススメのフルーツ★
注目すべきはマグネシウム！
マグネシウムは、カルシウムの吸収をよくしてくれるので
骨粗しょう症の方には積極的にとりたいミネラル。
骨粗しょう症の方には積極的にとりたいミネラル。
カルシウムの吸収をよくしてくれます。
しかも、300種類以上の酵素の働きもよくして
さらにエネルギーの産生にも大きく関係してくれているミネラル。
さらにカリウムもフルーツの中ではかなりトップクラス！
むくみの軽減にもなるし、代謝にも大きく関与しているミネラルだから
ダイエット中の間食にもおススメ！
間食には加工された食品よりも自然の恵みをいただくほうがカラダにはうれしい♪
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