紫外線に負けない!夏の美肌スープ

今日もご訪問ありがとうございます。

美育姐さん　こと　丸橋　史子です。（美育姐さんとは？　）

夏に近づくにつれて、強さを増す紫外線

シミ・シワ対策も、季節のお野菜でバッチリ対処したいですよね☆

そこでお勧めはカボチャ

カボチャは、老化防止に効果のあるビタミンＥが豊富☆

しかも、肌の角質を丈夫にしてくれる

ベータカロチンもたっぷり含んでいて

ビタミンＢもＣもバランスがいい万能野菜

そのうえ陽性のお野菜だから

エアコンなどで冷えが気になる方にも

オススメの食材なんです

そこでお勧めはカボチャのスープ☆

冷やしても温めてもおいしくいただける万能スープです

＜材料＞カボチャ１/４　人参　1本　セロリ　1本　玉ねぎ１/２

ひたひたにお水をいれてお野菜をゆでて・・・

ゆでたお野菜と豆乳を入れてミキサーにかけるだけ

（そのままでもおいしいけど、お好みで塩とお砂糖を加えてください）

食物繊維も豊富だし、便秘の方にもオススメです。

ダイエット中でも朝食代わりにどうぞ

■５月２８日開催☆ 愛されるエステサロンへ～

☆時間　10時より（2時間を予定しています）

☆場所　豊島区目白アイノアユーチャリスサロン

☆満席になりました。

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