おはようございます。
体重は減らないうえに体調はすこぶる悪いわたくし。
睡眠の状態も悪い。
寝た気がしないし、短時間で目覚めるし。
でもいつも眠い気がして、だけど眠れない。
ちょっとイカンわね。
HSPのわたくし。鬱歴も長かった。
なんて言わなくてもいいことを言ったりしてウダウダ思うときは
身体を動かすのがいいんだって。
私に向いてるのは、歩くこと、かな？
今日は朝出かけるのが遅くなったので（6時20分）
３０分しか歩かなかったけど、少しでも動いたからマシ。
あとね、食事。昨日アメトピに載った記事を見て
やってみようと思った１６時間食べない時間を作るということ。
空腹時間を確保してそれ以外の８時間は食べてもいいんだって。
好きなものを好きなだけ（そんなこと言ってたかうろ覚えだけど
几帳面だけどいいかげんなわたくしだから間違ってたらゴメン）。
何にせよ、現代に生きる人々は、食べすぎなんだってさ。
私に関してはそれは言えてる。
確かに食べ過ぎている。
昨夜７時半に夕飯を終わらせて、
食べていいのは昼の１１時半くらいからだね。
今のところ空腹も苦にならない、痩せられると思えば。
お昼はかつ丼を食べるんだ～～～（ガッツリ食べる気満々）
夜はね、昨日作ったクリームシチュー食べる（もう決まってるんかい！）
北海道の黄爵というジャガイモと玉ねぎ、箱いっぱい送ってもらったので
カレーかシチューか迷ったけど、シチューにしてみた。
美味しかったんだ～～あんがとね。ジャガイモ玉ねぎ大好きなんだ。
あと一食分残ってるから、夜に食べる。
昼はあと３時間もすれば食べられる、うれちいな。
食欲のあるうちは死なん。
体調悪いねん、身体弱いねん、ハイハイ、好きに言ってろ。
食ってるうちは死なんて。
せいぜい歩いて、プチ断食をして、８時間のうちに好きなもの食って
痩せない、眠れないってほざいてろ。
わたしって面倒くさい女！
自分自身を断捨離したいわ。（さぁ散らかった部屋を片付けましょ）