台風が来ているので天気が不安定でした。ボイトレの
帰り16時ごろ急に雨が降り出し傘はさしていたけれど、
ずぶぬれになりながら歩いて帰りました。
今日は先生が来週休むのでストレッチを充分やりました。
腹が脂肪で膨らんでいる人にとって腰をひねるストレッチ
はきつかったです。肩を後ろにし肩甲骨を締める運動を
何回もやりました。
そのあとボイストレーニングをしました。
最後に歌７曲歌ってお終いに。
ひまわりの約束 涙そうそう 涙の太陽 風になりたい 雨の御堂筋
お祭りマンボ VACATION(バケーション）