このところ猛暑日が続いてます。きょうは岐阜で３９．３度群馬
で３８．８度東京でも３４度を超えた。夜は熱帯夜。
そこで熱中症対策について考える
① 出かけるときは水筒などでいつも飲み物を持ち歩き、気づ
いた時にすぐに水分補給できるようにする。
②帽子をかぶったり日傘をさすことで直射日光をよける。
③衣服は麻や綿等通気性のよい生地のものを下着には吸水性
や速乾性にすぐれた素材を選ぶ
④室内はクーラーつけて２８度～２９度にする
⑤寝るときはクーラーをつけて２～３時間で切れるようにしてます。
途中で起きたら水分をとります。
⑥出来ればお買い物は夕方にいくようにする。
このように注意しています。
症状が似ている脳梗塞との違いについて
脳梗塞は顔や腕が麻痺したり、水をうまく飲めずこぼしてしまう
ので見分けられます。