ハワイに引っ越してくる前に母から、これ持っていき～とこの本をもらいました。
うちの旦那ちゃん、横にでかいタイプなのと、私もここ1年でかなり太ったのと、太りやすい体質なのでぜひこれをと～
出発前は読む時間が全くなくて、こっちにきてからも読もうと思いながら忘れてしまってたけど、つい最近思い出して目を通してみました！
このMEC食、すごい！！
ルールはたった2つ！
○ルール1
1日に次の3つを食べることってー！
・Meat 200g
・Egg 3個
・Cheese 120g
しかもこれはベース量で、最低限これだけは食べてほしいという量とのこと。
○ルール2
ひとくち30回噛んで食べること
ルール1にはビックリ！
こんなに食べていいん？？て感じ
でもこれだと嬉しい♪
ルール2のほうができそうで難しい！
でもちょっとこれを始めていきたいと思います
ナビ！ちゃおハワイ！
