月が美しくて、その光を浴びていると
自分も綺麗になれるような気がして、
ついつい、長いこと月光浴をしてしまいます。
今日は、お月見。
薄は飾れてないし、お団子もないけれど
帰る道すがら、月光浴。
雨が降る前でよかった（‐＾▽＾‐）
月光浴は、夜しかできませんが、
半身浴は、できたら朝がオススメです。
24時間は3つに分けられます。
4:00～12:00 は、排泄の時間。
12:00～20:00 は、運動の時間。
20:00～翌朝4:00 は、吸収の時間。
半身浴は、汗をかくことが大切なので
排泄の時間にするのが、理にかなっているという訳。
運動の時間に、たっぷり食べて
吸収の時間に、体を休ませる。
夜は20時以降、食べない方がいいと言われるのは
この区分に基づいているのですね。
とは言え、普通に生活していたら、難しいことも…
どれかひとつを取り入れるだけでも
随分違う気がします＾＾