この数ヶ月で野菜がそれまでよりも一層増えた食生活。
もともと好きでたっぷり食べていたと思いますが、
たぶんより一層増えたのでしょう。
私の担当ネイリストさんは二人（Nさん、Hさん）いるのですが、
ここ2回ほどはHさんでした。
昨日は久しぶりにNさんで、開口一番
「肌、いつもより随分キレイですね。何かしたんですか？」だって♪
そのくらい、肌が変わったということなのでしょうね・・・スゴイ！
そして玄米メインの主食、というのも大きな変化。
そんなマクロビにちょっとだけ近い食生活のためか
例えば肉多めとか脂の乗った魚とか、立て続くと妙に浮腫みます。
たぶんカラダがびっくりしているのでしょうね。。。ヽ(*'0'*)ﾂ
好きなものを好きなだけ、食べすぎない程度に食べているつもりですが
こんな風に変化が出てくるのも、やっぱり基本は食生活だなと
思わされる部分です。
そんなことをお話したら、いつもヘルシーで美味しいお料理を
ご紹介なさっているいほりさん が「大根湯」を教えてくださいました。
沸かした番茶＋大根おろし＋生姜おろし＋醤油
マクロビにはいろんな形で自然治癒力を高める料理があるのですね・・・
難しいことはよくわからないのですが、できることはやってみよ～う！
分量も配合も、その時々で微妙に変わりますが
この数日、半身浴の前に飲んでいます。。。
いい醤油がないので、蜂蜜を垂らしたり垂らさなかったり(笑)
（効果なくなってたら、いほりさん、ごめんなさい！）
今日は朝起きて飲んでいます。
生姜も入っているので、体は温まるし、一石二鳥！
あくまでも、美味しい生活をする、というのが基本。
我慢も制限もしません。
でも、いいものを取り入れることはできるはず。
美味しいものを諦めないで、キレイになれること。
うんうん、最近は本当にいい傾向☆