§ ワーキングマザーむんの日々徒然~Capricious Lady §-DVC00312.jpg


今日のお弁当に登場していた、鶏肉を使ったおかずぽけ~HAPPY



味噌漬けにしておいた鶏肉を焼いてタレを絡めて


ルッコラとあわせた簡単おかずです葉っぱ



ルッコラ独特の苦味と風味が、味噌漬けチキンの柔らかさを


引き立ててくれて、ごはんの進む一品なのですテヘ





memo+.鶏肉の味噌漬け


鶏もも肉2枚を食べやすい大きさに切っておく鶏肉


味噌100gと酒大2をあわせたものをすり込むようにして、漬け込むタッパ



冷蔵庫に容器ごと入れておけば1週間から10日は持ちます冷蔵庫

(こういう感じで漬け込んでおく材料が、我が家にはたくさんあります)



で、今日のおかずは…



フライパンで軽く味噌を落とした鶏肉を焦げ目がつくくらいに焼いて


はちみつ小2と酒大1と水大3くらいを合わせたものをジャッと入れて


弱火にして中まで火を通しますフライパン→ボウル


洗って水気を切ったルッコラを、熱いうちに和えて余熱でしんなりさせますsao☆




簡単で美味しいので、大好評の味噌漬けアレンジハート


焼いたあとに合わせるものによって変幻自在ですウマー









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