最近というか、ここ数年ずっと下半身が冷え症。
全身冷え切っているんだけど、特に下半身が異常に冷えている私…
夏でもクーラーが効いていると足がしびれるほど。
代謝も落ちてきているので、なんとかせねば!!と
ほぼ毎日半身浴をしたり足をマッサージしたりするんだけど
思うように身体は温まってくれないのです。
で、最近始めたのがスクワット。
筋力をつけるのがいちばんいいよ、と教えてもらったので
鏡の前で「いーち、にーい、さーん」とやってみる。
結構ぎこちない…
太ももの前側がちとプルプルします。
やればできる子よ！
頑張るのよ！！
そして地味～に夜は更けていくのです