先週延期になったホットヨガに行ってきました。
タイ式ヨガで、ルーシーって言うんだって。でも言いやすいから以下ヨガ。
結構楽なポーズが多くて、というのも、まだやさしいコースしかやってないからだけど、
それなりに楽しんですっきり汗かいてきました。
Ｔシャツもハーフパンツも、しぼったら垂れてきそうなほどの汗でした。
室温３８℃、湿度が６５％の環境の中で、座っててもじわーってくるのに
腹式呼吸しながらいろんなポーズをとってる自分を鏡で見てたら、
妙にテンション高くなってきて、ますます汗がだらだら。
ウエストシェイプとか、ヒップアップとかに効果的なのはもちろん、
肩こり解消のポーズとかむくみ解消のマッサージもやってて、面白かった～＾＾
要は姿勢がよければ、そんなに形にこだわらなくてもいいってとこも◎
肩肘張らない感じがちょうどよくて、リラックスもできました。
カフェも併設されてて、フォーとかカレーとかも美味しいのだ。
でも、セットのジャスミンティーは恐ろしく渋くて飲みにくかったけど。
歩いて５分の距離なので、会員登録。
ちょくちょく通うことにしよっと♪
タイ式ヨガで、ルーシーって言うんだって。でも言いやすいから以下ヨガ。
結構楽なポーズが多くて、というのも、まだやさしいコースしかやってないからだけど、
それなりに楽しんですっきり汗かいてきました。
Ｔシャツもハーフパンツも、しぼったら垂れてきそうなほどの汗でした。
室温３８℃、湿度が６５％の環境の中で、座っててもじわーってくるのに
腹式呼吸しながらいろんなポーズをとってる自分を鏡で見てたら、
妙にテンション高くなってきて、ますます汗がだらだら。
ウエストシェイプとか、ヒップアップとかに効果的なのはもちろん、
肩こり解消のポーズとかむくみ解消のマッサージもやってて、面白かった～＾＾
要は姿勢がよければ、そんなに形にこだわらなくてもいいってとこも◎
肩肘張らない感じがちょうどよくて、リラックスもできました。
カフェも併設されてて、フォーとかカレーとかも美味しいのだ。
でも、セットのジャスミンティーは恐ろしく渋くて飲みにくかったけど。
歩いて５分の距離なので、会員登録。
ちょくちょく通うことにしよっと♪