珈琲の本を読んでると
スペシャリティ珈琲で浅煎りが
いいと…
昨年4月からの
ウォーキングと毎朝の珈琲で
腫瘍マーカーの数値が正常値に
なったので、これが理由か〜と
本日は気分的に
ちょっと薄めが
いいかなぁ〜と
少なめの珈琲豆
8.3gでテスト
本を読んでいると、たまたま
SCAAのカッピング基準では
150mlの水に対して8.25gのコーヒー豆
(挽いてないもの)を理想的な比率とか
5回に分けて投入
湯量150ccで抽出
美味しい！
と珈琲も飲んだので…
昨日入荷しましたよと
電話があったASICSさんへ
昨年 4月にウォーキングシューズを
2足用意して、先日 右の小指の
ところが小さく破れてきたので…
先日取り寄せて貰っていたもう1足の
ウォーキングシューズを取りに…。
ウォーキング距離からすると
予定では半年で駄目になる予定が
少しだけ長く持ったかも…
これでまた1日交代で休ませて
ウォーキング
明日は、防水スプレーを
買ってこようっと