90分ウォーキングと珈琲タイム

本日の珈琲
いつものブレンド
エチオピア、ケニア、インドネシア

珈琲粉は10gで湯量は150cc

5回に分けて注いで入れてみた

水曜日は、
コーヒースタンドがお休みなので
ウォーキングも
歩いたり歩かなかったり
と調整日にしているが…

午前中の
アポイント予定の人が
インフルエンザのため

本日も
ウォーキング照れ

8時30分に三ノ宮駅に着いて
ぐるっと回って

10時00分には終了照れ

1万1千歩ニコニコ

住吉駅まで戻っていたが
TELがあったので
一旦三ノ宮駅に戻って
ドトールでミーティング