本日の朝食は和食

今日もいい天気

帰ってきてから麦茶を試飲

冷凍庫を見るとパンが少ない

ということで本日はご飯に

150ccの分量確認

お湯を沸かす

湯を沸かしている間に

大さじ1の味噌を用意

お湯で溶いてみる

油抜きした冷凍の油揚げを投入

ネギを入れて出来上がり

いただきます

麦茶を水筒に

和食だと

味噌汁で18gだと

2.54g/杯

と塩分の取り過ぎになるのか〜

さて出発まで1時間

くつろぎタイム