本日も曇り
昨日珈琲を飲みながら
色々と聞かれたので
そういえば
散歩はどのぐらいかなぁと
『5時30分から40分
3km 5,000歩』
と答えていたのでほぼ正解
散歩からの朝食
5時に起床
お水を一杯のんで薬の準備
5:00〜5:30で調理・片付け
パンをカット
明日以降の分は
ラップをして冷凍
6:00からの弁当づくりに
邪魔にならないように
使ったモノを洗いもの
散歩から
帰ってパンを焼成すると
すぐ食べるコトが
できるようにして散歩へ
朝食時のみつけて
ヘッドラインニュース確認
顔を洗うのと
髭を剃るのを含めて
一度に済ませる
時短のため
シャワーへ
シャワーのあと
メールチェック、読書、ラジオなど
時々 領収書(自分の会社)の整理
8時00分ごろまで比較的ゆっくり