閉鎖病棟を出てからの
公園の散歩が良かったのか
最初の3時間は
隣の人のイビキもそんなに
気にならず結構ぐっすり眠れた
しかし
1:00〜
看護師さんが壁向こうのイビキ主の
お世話をしていた音で起きる。
その時はイヤフォンでラジオタイムFM
しかし処置後イヤフォンの音を
超える騒音レベルのイビキに
一旦ラジオを持って昨夜見つけた
瞑想スペースに避難。
瞑想で心を落ち着けイビキ主の音が
小さくなった時を見計らって後半の睡眠へ
【睡眠】
22:00〜1:00
3:00〜5:30
睡眠時間
6時間30分
5時30分
ダラダラタイム
ダラダラタイムとはベットにねっ転がって
このブログを書いたりLINEをしたり…
iPhoneのメモを整理したり…
5時45分
起床
6時00分
散歩
7時00分
読書
7時30分
検温&採血
7時50分
朝食
8時00分
ラジオタイムFM
9時00分〜11時00分
くつろぎタイム
読書、瞑想、FMラジオ
10時10分
先生回診
『外出もされると思いますが
あと動きまわって・・・』
11時00分
シャワー
12時20分
昼食
12時41分
外出 心斎橋ビッグステップへ
13時50分
KAKIBA
『面白がって作った広告物展』
16時00分
友人のお見舞い@タリーズカフェ
18時00分
友人のお見舞い@タリーズカフェ
19時30分
夕食
本日は
心斎橋まで外出
有り難いコトに雨で
足元悪い中わざわざ来て
くださった
お見舞いのお客様も
2組来てくれた
感謝
明日も午後から外出予定
昨夜のイビキ主は
帰って来たら
いなくなっていたので、
今夜はゆっくり眠れそう