最近家にいる時には、まかない大臣を務めるようになって「食べたものがからだを構成するよなぁ〜」と子ども達には魚とか野菜を…と
本日も遅めの朝の散歩を済ませ10時に友達と待ち合わせして塾に行くと言っていた娘に朝ご飯を作ってみた
メニューは、キンピラゴボウ、大根の煮物、鯖の塩焼き、炊き込みご飯、豚汁
豚汁が美味しかったわ〜って
本日 朝の散歩で「本屋に行きたいなぁ〜」と浮かんできたので、まずは自宅近くの書店へ
身軽に生きる 矢作直樹著
第二部 すこやかなからだ
にちょうど考えていた 「食べたものでしか、からだは構成されない」とあったのでこの本を購入
また
「原因のない結果はない」
肉食、ファストフード、さらにジャンクフードは、お腹が満たされそうだし魅力的に見えるかもしれませんが、摂取が増えれば増えるほど、からだが悲鳴をあげているという事実を肝に銘じてください。
今、目の前にある食べ物が、摂取後に古い細胞に取って代わり、分解されて分子レベルで取り込まれる。からだはそうして作られます。
息子は、肉やポテチを食べてるわ〜と
ここで本との出逢いがなかったので移動
センタープラザへ
ここでも本との出逢いがなかったのでLoftへ
15時30分帰宅
帰宅後 メバルを煮魚と焼魚の調理
息子用には焼魚
炊き込みご飯と味噌汁と玉子焼きを作って焼き魚を置いてると息子は、全て食べていた