再開！朝のお散歩

ここ1週間なんとなく気づいたのが、身体も固く腰に痛みが…

昨日 電車の乗り換えで、急いで階段の登り降りをすると、腰に鈍痛。

最近 歩く距離が少なく足の筋肉が落ちてきたのかと反省。

今日のような会議や打ち合わせで、ずっと座りっぱなしで歩数が伸びない日もあるのと、来年1月の検査入院に向けても朝のお散歩を再開することに…。

本日も6時から60分ほど歩いたのでなんとか1万歩越え(*^^*)

歩いていると昨夜のアルコールも抜けたので、一石二鳥。