本日 午前中 お客さんと面談終了後
雑談でお客さんの
高血圧と減塩生活の話に…。
現在 日本では成人の3人に1人、
高齢者の3人に2人が高血圧と
診断されているとか…。
高血圧になると脳卒中や心臓病に
つながりやすく、
高血圧の予防で「減塩生活」と
体重管理で減量中だとか…。
毎日の食事の塩分を制限することが
重要で、塩分が1食2グラム程度、
1日合計6グラム未満になる減塩食で、
味気ないとか…。
そこで、本日 昼食のココイチで食べた
カツカレーでどれぐらいの塩分か？
とネットで調べてみると…
エネルギー
1163kcal
塩分
3.9g
1食で、2食分の塩分消費…
これはシンドイ