やっちゃった☆

昨日スポーツクラブで軽くランニング(ほぼウォーキングに近いけど)してたらね



突然…



ふくらはぎが…



『ぴっ』



て………








ヤバっと思って軽くストレッチだけして出て、即行で薬局に行って湿布貼ったけどね～









運動不足＆寒さのせいかな…








全然ハードな事してなかっただけに、軽く凹むわぁ










復活した途端にコレだから切ない











今日はおとなしく、運転免許更新でもして来ます。。。