ヨガで更年期の不調とさようなら
かっさマッサージでしっかりデトックス
愛知·大口町40代以上専門セラピスト
くろやなぎえつこです
病院に行くまでもない
行っても診断がつかない
更年期特有の症状に
寄り添いながら
運動不足を解消したい
生き生きとした老後を過ごし
何だかだるいから卒業したい
そんなあなたの悩みを解決します
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今回は太りやすい人の特徴３つ！
お伝えしたいと思います
ちょっぴり耳が痛くなることも
あるかもですが
読んでもらえると嬉しいです！
外食が大好き
自分でご飯作らなくていいし
やっぱり外のご飯は美味しいですよね
たまーにのご褒美ならば
特に影響ないのですが
皆さんはどれくらいのペースで
外食してますか？
30代の私
55キロオーバーの頃ですね
この頃は子育てに追われて
↑言い訳にしてた
今振り返れば
外食が多かった時期です
お昼ごはんや
週末にファミリーレストラン
週に3回はでかけていたと思います
運動はせず·········
太るはずです
思っているより食べている
どういうことかと言いますと
今日1日食べたものを
わかっていないということですね
人の体は食べたもので
作られています
やはり自分が口にしたもの
お水から
ご飯
おやつ
特にうっかりつまんだものなど
すべてをわかっていることが
ダイエットの第一歩
写真に撮るだけでも
十分ですので
ぜひ記録してみてください
案外食べすぎているかもです
スイーツ(特に季節のもの)が大好き！
いまやコンビニも
スイーツに力を注ぐ時代
私もコンビニスイーツ大好きです
夏だとスムージーやかき氷
これからの秋ですと
さつまいも系のスイーツも
よく見かけますよね
サポート生様も
やはりそういったものが
大好きな方もいらっしゃいます
身体のことを考えると
控えることがベターですが
なかなかそうはいきませんよね
甘いものを楽しむためにも
日頃の食事を整えて
ちょっと食べたくらいでも
動じないからだづくりが必要です
サポートでは
そのあたりも講座に盛り込んでいます
私自身
ダイエットで７キロやせて
１年と3ヶ月
リバウンドしていません！
日頃の食生活を
見直すことで太りにくい身体へ
着たい服を着られるように
あなたのダイエット応援しています！
夏のダイエットサポート
即日満席御礼！
現在進行中
3名様で合計およそ23キロ減！
秋の募集もすでに満席🈵
限定若干名様増席します！
9月に募集予定
今回は先着順と
致します
今のうちに公式LINEに
ご登録くださいね
サロンオーナー
くろやなぎえつこってどんな人？
そんな方はぜひ夏の間に
ヨガグループレッスン
かっさメニュー
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お会いできるのを楽しみにしています