ザクザクしていて、軽い食感が大好きなの
今日、しましまさんにローズマリーのお礼もかねてプレゼント
卵、砂糖、サラダ油、ホットケーキミックス、玄米フレーク、レーズン、くるみ、胡麻
ボールで順番に混ぜ混ぜ
オーブンで180度15分ぐらいで完成＼(^o^)／
i使った玄米フレークはコストコで、2キロ入り698円
ちなみにケロッグ玄米フレークは、220g入り400円ぐらい＼(^o^)／
さすが、シリアルの国アメリカコストコはすごいわあ
玄米フレークは、食物繊維が豊富
レーズンはカリウム、カルシウム、亜鉛、鉄分などミネラルが豊富。くるみ、ゴマはコレステロールを下げる働きがあるし、美肌になれるらしいわ👌黒木瞳がご飯に毎日すりごまをかけて食べているってテレビで話していたよ🌟バターはコレステロールが高いからサラダ油で代用しました🔥甘さ控えで使ったからおやつより食事に近いかも
私の好きなのは、身体に良いもの
おやつ食べる時も、身体に言い訳しながら食べれる物を選ぶのが好き
iPhoneからの投稿