本日のおばあちゃんの朝摘み家庭菜園。毎日の食事には、なるべく沢山の野菜を取るようにガンバッてます。厚生労働省は、一日350g、小鉢5品の野菜をとりましょうと言っているので、私は6品以上を目指してるの
食べた炭水化物を熱に変えて燃やしてくれるのがビタミンだから、朝食がパン＆コーヒー＆ウインナー、たまご みたいな朝食では太っちゃうもんね
毎日の積み重ねが、若さの秘訣
私は、毎食きな粉プレーンヨーグルトもプラス
きな粉は、レシチンが多く、食べる強制下着といわれて、ボディラインを保つのに役立ちます
今日のいつもの朝メニュー
ごはん
なすとキャベツと豆腐ワカメの味噌汁
のり巻き卵焼き
うるめ干し
パプリカと春雨xo醤炒め
ししとう
冷奴
ぶどう
本日のぶどうは、瀬戸ジャイアンツ！
瀬戸ジャイアンツはスゴイぶどうで、岡山のごく一部の農家しか作ってなくて、皮ごと食べられるぶどうなの。一房3000円の超高級
もちろん頂きもの
去年、瀬戸ジャイアンツを使った大福をスッキリでテリーさんが紹介していたので、岡山のお店まで買いに走りました
私のお願いを叶えてくれるパパありがとう
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