体重は理想体重（コロナ前の体重）まであと1kgでずっと停滞しています。まぁ、年齢もあるでしょうし、なにより歩かなくなりまして。食事を１日１回にしても結局お酒を飲むとNGですね。

という事で、やはりタンパク質を考えてブランチと夕食の二食にすることにしました。

紅鮭と雑穀米のご飯・生卵ｘ２・かつお節・のりのＴＫＧです。美味しい！

こちらは先日のホームパーティで残ったガーリックシュリンプをカレーにリメイクしたもの。真鯛のアクアパッツァのスープを使い、トマト、鶏むね肉、ズッキーニ、舞茸を追加しました。あと、アヒージョのマッシュルームも♪

さて、私は殆ど夢を見ない（覚えていないだけ？）のですが、目覚めて思い出したのは、友人と会話しているシーンかなにかで、私の前髪が白髪になっている夢です。周りの人たちは特に反応無いのですが私だけがなぜ急にこんなに白髪になったんだろう、と考えています。そこで夢占いをみてみると”前髪が白髪になる夢は、将来への不安や心配事が顕在化していることを示しています。
特に、目の前の課題や近い将来の出来事に対する懸念が強いかもしれません。問題に直面する勇気を持ち、一つずつ解決していくことが大切です。根本や生え際が白髪になる夢は、内面的な変化の始まりを示唆しています。あなたの価値観や考え方が少しずつ変わり始めているのかもしれません。”　という事で、変化を表しているようです。あー、私はやはり変化を求めているのだ、と思いました。また一歩踏み出さなければ。

この変化を受け入れ、自己理解を深める良い機会となるでしょう。