納豆ご飯が食べたくて準備したランチですが、朝食のようなメニューになりました。
ひきわり納豆・すぐき・ねぎ。焼き紅鮭・大根おろし。しらす干しと大葉の卵焼き。お味噌汁は玉ねぎ・油揚げ・えのきだけ・もずく。ご飯は発芽玄米・もち麦・黒米です。キウィ。
夕食はタコライス。ニンニクとひき肉を炒め、チリパウダー、パプリカパウダー、クミンシード、ケチャップ、ウスターソースで味をつけ、ケールの上にのせます（ケールの下はご飯）。更にチーズをのせたらレッドオニオン・パプリカ・アボカドを散らします。トマトは高くて手が出せず断念( ´艸｀)。今回はすだちを絞って戴きました。美味しいー。しめ鯖はチリパウダーをふったらメキシカンに♪（しめ鯖タコスがあるのだそう、、、）
インフルエンザが流行しているとニュースで聴いてあら、もうそんな季節？、と、慌てて予約をして予防接種を受けました。季節が急に進んだ印象です。