繊細さんのための
生き方コンサルタントくばえつこです
こんなことありませんか？
気持ちはやってあげたい
だから何とかしようとがんばってみる
ありがとうともいわれたりする
でも・・・その人がいなくなると
なんかもやもやする
くるしくなったりする
泣きたくなったり孤独になったり
気持ちが落ち込んだり
私も以前これがよくあって
なんでだろうとかんがえていました
みんなといると凄い楽しいノに
帰るとソファーに座って
「ふー：」とため息がでたりして
楽しくなくなるのです
これはなぜだと思いますか？
実は・・・
「いい人のフリを頑張ったから」なんですよ
いい人に見せたいから
本当は思っていないのに
私がしますよとかいって
いい人ぶるからやってるときは
いいのですが、褒められたりしてるときも
でも家に帰って誰からも褒められないので
本当の自分が出ちゃいます。
自分でも良く分からないと言う人は左に
右にやった行動 左に本音を書いてみて下さい
例出たとえると
実家へ子供と行く
帰りにいつもどんよりした気持ちで帰る
右に 週に一回実家へ 普通
右に 本当はいきたくない
↑
こうかいたものを 右に書いたものを隠してみる。
そして左だけみてそれを実行する
左は本当はいきたくないなので
行かないために必要な事
2週間いかなくても大丈夫なのかを確認する
自分がおもっているよりもたいしたことないことが
ほぼです。
コレを逆手にとって
私がみんなにやってることは
「いい人ぶっていてお家でふーっとため息着いていそうな人には
その人の右と左をイメージします
右は ラジオ担当まかされた。出来ますといってしまった
左は 本音はめっちゃ怖い、出来ないかもしれない、不安
右を隠して本音と向き合う
めっちゃ怖いのは方法を考える
出来ないかもしれないは、モノの考え方をなんとかする
嘘ポジティブをして体をこわしたり
無気力に突然なったり爆発したりしないように
定期的にこの左の本音を出して行くと
思ったより誰もおもっていないということが分かってきます。
こうして自意識過剰を直していきます
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