繊細主婦で起業家の右腕サポーター
おうち社長のくばえつこです
思った事をゴックン。飲み込む癖ありませんか？
周りの空気を読みすぎて、自分の意見を言わないことってありませんか？
私も以前は繊細な時期に、
言いたいことをゴックンと飲み込んで、
言わなくても良いことばかりしゃべる人でした（笑）。
しかし、その繰り返しの結果、どうなったかというと...
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突然爆発したときは、半年前くらいのことも出してきて旦那に当たり散らしました...たまったものを全部出す感じでした。
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24歳の時に初めて父にぶちまけたときは、小学6年生の時の言えなかったことをぶちまけていました。
ヒステリックになったり爆発したり、
そして後から「あー、気まずい...」と落ち込んだりしました。
では、そのヒステリックな大爆発をどうやって治したのかと言いますと、
実はとても簡単な方法です。
「口から出す」を繰り返すだけです。
ただし、本当に伝えたいことを口にすることが重要です。
相手がいなくても大丈夫です。
毎日本音を紙に書くことから始めてみましょう。
本音を出しやすくするためには、バラードなどの音楽を聴くと浸りやすいです。
また、日記やなぐり書きをすることもおすすめです。今の自分の心の中を出すのです。
最初は少し怖いかもしれませんが（笑）、慣れると平気です。
ぜひ試してみてくださいね〜♪
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