「自力で軽く楽にコロナを乗り越える方法！免疫力を高め、ポジティブな目標を持とう♪」

皆さん、こんにちは！

現在の状況では、コロナにかかった場合、

特効薬はなく、自力で回復するしかありません。

そこで、今回はコロナを軽く乗り越えるための方法をご紹介します

。以下の3つの実践方法を取り入れることで、

コロナを楽に軽く乗り越え、後遺症を残さないようにしましょう。

1. 免疫力貯金の確認

   • ルーティンで基本的な習慣をどれだけ守っていたかを振り返りましょう。
   • 免疫力は生活習慣の質と量に影響されます。

2. 気づきをしよう

   • 自分の頭の中で何を考えているかを意識しましょう。
   • 寝込んだ時やじっとしている時、どんな思考が浮かんでくるかを見つめてみてください。
   • 仕事、家庭、生きがい、健康、人間関係など、自分の価値観に気づくことが大切です。

3. 目標を考えよう

   • 今後の目標を設定してみましょう。
   • 来年の目標を立てることもおすすめです。私は例えば、リスニングの勉強をプラスαに取り入れる予定です。

体調が崩れて寝込んだ際には、

マイナスなことにくよくよと考えるのではなく、

以下の3つを意識してみてください。

1. 免疫力貯金がどれくらいあるかを確認する。
2. 何かに気づく。
3. 目標を立てる。

これらのポイントを考えることで、コロナを乗り越える力を高めることができます。

私たちは自らの力でコロナを乗り越えることができます。

ポジティブな気持ちを持ちながら、

免疫力を高め、明るい未来を目指しましょう。

以上が今回のお伝えしたい内容です。

皆さんもぜひ参考にしてみてくださいね。健康で充実した日々を過ごしましょう