ストレスの原因には色々あると思いますが
その中の１つとして、
自分にあった場所や環境がないことから
ストレスとなる場合もあります。
そのために 少しでも皆さんがストレスを減らしていただきたいので
心の居場所作りのアイディアをお伝えします。
１，率先して自分からコミュニティーに参加しよう。
今は無料でもコミュニティーは探せば豊富にありますので
自分から足を運んで探してみてください。
人と会うのはストレスになりそうですが、あった場所に到達させすれば
ストレスから心の安定に結びつきます。
２，吐き出しの場を作ろう
吐き出し方法はいろいろありますが、
その中の１つに、自己表現をする趣味や特技をいかした、活動をする。という方法もあります。絵画・音楽・書き物・ハンドメイドなど、自分にあった活動を探してみましょう。
３，自己ケアの時間を作ろう
瞑想やヨガもそうですが、私はルーティン表を作って自己のケアをしています。
コレをマスターできると
外出してお酒をのみながら吐き出す
という吐き出し方法でなくても
癒やしや満たしを感じることが出来るようになります
私はこれらを作りながら
とっても素晴らしい自分の吐き出し方法を見つけました。
コミュニティーをしているのでコレはすぐに実践できましたが
「自分のつぶやいた部屋」です。
自己満足の為にやっていましたが、いつの間にか
この部屋だけに入りたいというひとが出てきました。
そこで、単品でえつこのつぶやきの部屋会員を
作っていくこととなったのです。
この部屋はえつこファンにとってはものすごく貴重のようですよ。
私も普段表では吐き出せないことをこの部屋に吐き出しています
有料化されていますが
参加されたい方は、条件付に満たした方は入会出来ますので
ご参加できます。
人の家がのぞけます。笑
気になった方はこちらから↓
「つぶやきの部屋」と書いてくださいね。
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