今日も来ていただいてありがとうございます
『一生もの』の
料理のチカラと心の器の育み方を身につけて
おうちを家族の笑顔あふれる安全基地にする
料理と心のアドバイザーえつこです。
手早くおいしい料理を作れるようになる
献立があっという間にたてられるようになる
あなたの耳元にいる鬼教官をなだめて
家族にイライラして自分を責めるという
負のループから脱出できる
一生かかわる食べることと心の器の育て方を
オンライン講座でお伝えしています。
あなたの耳元にも鬼教官いませんか？
・できなかったことがあると、「あそこが悪かった。」「もっと頑張れた」と
ダメ出しをしてくる。
・いいことがあってルンルンしていると「調子にのるな」と囁いてくる
・周りのできない人を見ると
「あんな風になるなよ！
人の振り見て我が振り直せだぞ」と
言ってくる。
・嫌だなーとかやりたくないなーと感じても
「みんなもそれぞれ頑張ってる」
「辛いのはあなただけじゃない」
「こんなことくらいで嫌だなんてわがままだ」と
責め立ててお尻をバシバシ叩いてくる
当てはまるあなた！！
こんな怖ーい鬼教官と
人生の年数分
一緒によく歩んできましたね！！
この鬼教官の言うことばっかり聞いてたら
あなたの心は萎んでしまいます。
鬼教官をなだめる方法を身につけて
あなたの心の元気を取り戻しませんか？
あなたの心が元気を取り戻すと
自分の本当の気持ちが
わかるようになります。
自分の味方になれるので
あなたの魅力とパワー全開で
のびのびと生きていけるように
なります。
自分の人生のハンドルを
自分で握って
楽しく毎日をすごせるようになりますよ♪
今日も見に来てくださってありがとうございます
長女が中学生になり、初めての中間テストを控えている我が家。
ここで私の頑張り屋さんでやってきた癖が出て、
長女にモヤモヤ。
そんな私の心模様と原因をお伝えします。
かなりリアルタイムな話題です。
テスト勉強間に合う？とお子さんを見ながらイライラしているママのお役にたてばいいなぁと思います
では、今日のテーマはこちら！！
子どものテスト勉強の進め方が気になって仕方がなかった原因
我が家は今年から長女が中学生。
初めての中間テストを控えています。
そんな長女を見ながら
「テストまでに間に合う！？」
「その勉強計画甘くない？」
「スマホ見てないで勉強しなよ！！」
娘の様子が気になってしょうがない！！
私が娘の鬼教官化していました。
中学生、高校生のママのみなさんこんなことありませんか？
なぜ、気になるのか
私になんでそんなに気になるの？と話を聞いてみると
中間テストでテスト用紙を前に固まる娘の姿が思い浮かぶから
この気持ちが大きかったです。
だからのんきにスマホを見たり、
私から見ると甘い計画を立てている娘に
それじゃ間に合わない！
それじゃテストで悲しい思いをするに違いない！！と
私のほうが焦っていることに気づきました。
娘じゃなくて私が焦っている。
私が不安を感じている。
これに気づいた途端、鬼教官が飛んできました！！
あなたがテスト受けるわけじゃないんだから！
あなたがイライラしてどうするの！！
娘が気づいて改善していくことでしょ！
イライラするんじゃなくて見守らんかい！！
わかってますよー
こんな風に鬼教官に責められると、見守ることができない自分がダメなお母さんなような気がしてしまうのが私のクセ。
そして、娘が勉強してなくても鬼教官の言葉が頭をよぎり、
見ないふりをしようとするけど気になる・・・
態度でモヤモヤを出しちゃう・・・
見守らんかい！！という鬼教官の声と
娘が気になる私の狭間で
私はどうしたいんだろうと今までの私なら負のループまっしぐらでした。
見守らないといけないのはなぜ？
鬼教官が見守らんかい！！と叫んでいるのはなぜだろう？
娘のテストなんだから
あなたのテストじゃない！
勉強の計画が甘くても娘がそこから学ぶことはあるでしょ！
今回初めてのテストなんだから！
こんな思いがあるようです。
鬼教官もいろいろ考えてくれているんですね。
じゃあ、私が不安なのはなんでなんだろう
テスト当日テスト用紙を前に
「わからない・・・」と固まる娘の姿が
浮かんでいるんです。
初めてのテストを前に私が心配で心配でたまらないんです。
そりゃ、鬼教官に見守らんかい！と言われても気になっちゃいますよね。
私こんなに不安で心配だったんだ。
そりゃ気になるよねー
いろいろ言いたくなるよねー
見守れないのも無理ないよー
見守れない私の味方になってあげると決めて声をかけていきました。
充分に自分に寄り添ってから
充分に自分に寄り添ってから
どうしたい？と聞いていきます。
今回の私は鬼教官が言うように
本当は娘を見守ってあげたいんです。
このテストは私のテストではないから
私がガミガミ言ってもしょうがないことも
わかっています。
でも気になるのは娘が心配だから。
じゃあどうしたらいいかな？と
自分と作戦会議をしていきます。
娘がテストを前に固まってしまうのは
まだ起きてない私の妄想。
私が安心できる満足の量ではないけど
娘なりに勉強はしています。
テストを前に固まることはないかもしれません。
今回も私はノートに書き出していったのですが、
こうやって書き出すことで
自分の妄想に冷静に気づけるようになります。
鬼教官の言葉に
心配な自分の心を封印して見守るのではなく、
不安な心配な私に寄り添ってから自分作戦会議をするのおすすめです。
初めてのテスト、ママの私もどうサポートしていいかわからなくて不安だったんです。
鬼教官の言うこともわかる。
自分の気持ちも聞いてからどうしたらいいか考えていけばいい。
今回のテスト
大丈夫か心配だけど鬼教官の言うように私のテストではない。
もし、テストの点数が悪くても今後にきっとつながると信じて見守ることにしました。
不安な気持ちが湧いてきたら私がいつでも話を聞いてあげるからと自分に声を掛けました。
結果についてはまた書きますね
子育ては自分育てを実感した出来事でした。
イライラ、モヤモヤは
あなたの心のクセに気づくチャンスです！
私ってこんな価値観を持っているんだー！！に気づくことができますよ
一人で考えてもわからないときは、誰かに話すのが一番！
悩みが大きい時ほど
いろんな価値観が絡まっているので人に話すのがおすすめです
あなたも耳元の鬼教官を鎮めて
どんな私も大丈夫！！
失敗しても大丈夫！
私には私がついてるよ！
という安心感を手に入れませんか？
ママが手に入れたら
家族にもじんわりと安心感が広がって
お家の中がポカポカあったかい場所になりますよ
私にはどんな鬼教官がいるの？
私の場合はどうしたらいいんだろう？
どうやって対処したらいいかわからない方には
まずは単発セッションがおすすめです。
耳元にいる鬼教官は
あなたにどんな言葉をかけていて、
あなたが本当はどうしたいのかを
私が一緒に見つけます。
セッションを受けると
自分の本音に気づいて
自分の味方になってどうしたい？と
自分の心に聞きながら行動にうつせるように
なりますよ
メニュー
🌸私は本当はどうしたい？がわからない
イライラ＆自分責めの下には
料金は60分5000円
90分7500円
120分9000円です