今日も来ていただいてありがとうございます
『一生もの』の
料理のチカラと心の器の育み方を身につけて
おうちを家族の笑顔あふれる安全基地にする
料理と心のアドバイザーえつこです。
手早くおいしい料理を作れるようになる
献立があっという間にたてられるようになる
あなたの耳元にいる鬼教官をなだめて
家族にイライラして自分を責めるという
負のループから脱出できる
一生かかわる食べることと心の器の育て方を
オンライン講座でお伝えしています。
あなたの耳元にも鬼教官いませんか？
・できなかったことがあると、「あそこが悪かった。」「もっと頑張れた」と
ダメ出しをしてくる。
・いいことがあってルンルンしていると「調子にのるな」と囁いてくる
・周りのできない人を見ると
「あんな風になるなよ！
人の振り見て我が振り直せだぞ」と
言ってくる。
・嫌だなーとかやりたくないなーと感じても
「みんなもそれぞれ頑張ってる」
「辛いのはあなただけじゃない」
「こんなことくらいで嫌だなんてわがままだ」と
責め立ててお尻をバシバシ叩いてくる
当てはまるあなた！！
こんな怖ーい鬼教官と
人生の年数分
一緒によく歩んできましたね！！
この鬼教官の言うことばっかり聞いてたら
あなたの心は萎んでしまいます。
鬼教官をなだめる方法を身につけて
あなたの心の元気を取り戻しませんか？
あなたの心が元気を取り戻すと
自分の本当の気持ちが
わかるようになります。
自分の味方になれるので
あなたの魅力とパワー全開で
のびのびと生きていけるように
なります。
自分の人生のハンドルを
自分で握って
楽しく毎日をすごせるようになりますよ♪
今日も見に来てくださってありがとうございます
新学期がはじまって1か月が経ちましたね。
いかがお過ごしですか？
今日は
子どもが話しかけてきたときにきちんと聞いてあげられないと自分を責めているママに向けて書きます。
私自身
子どもの話を聞いてあげられない
と
悩んでいたので
同じように悩むママのお役にたてばいいなぁと
思います
では、今日のテーマはこちら！！
子どもの話をきちんと聞いてあげられないママへ
子どもが「ママー」と話しかけてくるのが嫌。
忙しいオーラを出して子どもを遠ざけてしまう。
聞いているふりをして実は全然聞いていない。
本当は笑顔でニコニコ聞いてあげたいのに・・・
余裕のない自分、愛情が足りない自分を目の当たりにして落ち込む・・・
そんな自分が嫌い・・・
そんなママが
自分を嫌いにならなくて済む方法をお伝えします。
子どもの話を聞いてあげられない自分を鬼教官に責められてない？
お子さんの話をきちんと聞いてあげられない自分を鬼教官に責められていませんか？
私の場合は
子どもの話は手を止めてきちんと聞いてあげなさいよ！
また適当に返事をして！！
そんな聞き方していたら子どもは話をしてくれなくなるよ！
と鬼教官に責められていました。
あなたはなんて責められていますか？
これ、辛いんですよね
わかってるよーでもできないから悩んでるんじゃん！！って思いますよね。
鬼教官に責められるから
話を聞いてあげられない自分を見なくちゃいけない→
もー話しかけないで！！となる→鬼教官に責められるという負のループへ
本当は笑顔で聞いてあげたいのにどんどん逆に進んでいく現実に陥っていました。
なぜ鬼教官はこんなに責めてくるのか
鬼教官がこんなに責めてくるのは
ママは子どもの話をきちんと聞いてあげるべき！！というルールがあるから
鬼教官の理想のママ像にあてはまらないから責めてあなたを理想のママ像に当てはめようとしているんです。
なぜ理想のママ像に当てはめようとするのか
そうじゃないとお子さんが幸せになれないと思っているから
鬼教官もあなたのお子さんを大切に思っているんです。
じゃあ、どうしたらいいのか
話をきちんと聞いてあげられない。
話を聞きたくないあなたの言い分を聞いてあげてください。
本当は聞いてあげたいと思っているけど
話しかけるたびに手を止めていたら私のやること進まない！
私だってゆっくり過ごしたい！！
など思いつくことをできれば紙に書き出してみてくださいね。
それに対して「そうだよねー」と共感してみる。
そうすると
あなたは話しかけられるのが嫌なのではなくて
話しかけられることで自分の作業が止まるのが嫌なんだ
ということや
ゆっくり過ごしたいと思っていることがわかります。
あなたにはあなたの言い分があるんですよね。
その言い分を聞いてからどうするか考えていけばいいんです。
作業が滞るのが嫌なら
「何時までにこの作業をしたいと思っているから終わってから聞くね」とか
「ここまで終わったら聞けるからちょっと待ってね」とか
「今ゆっくりしてるからちょっと待って」とか
ゆっくりしてるなら聞いてあげればいいじゃない！と思うかもしれませんが、
ゆっくりタイムはあなたの充電時間で大切な時間なんです。
話を聞けない自分をただ責めるんじゃなくて
イライラ、モヤモヤは
あなたの心のクセに気づくチャンスです！
私ってこんな価値観を持っているんだー！！に気づくことができますよ
一人で考えてもわからないときは、誰かに話すのが一番！
悩みが大きい時ほど
いろんな価値観が絡まっているので人に話すのがおすすめです
あなたも耳元の鬼教官を鎮めて
どんな私も大丈夫！！
失敗しても大丈夫！
私には私がついてるよ！
という安心感を手に入れませんか？
ママが手に入れたら
家族にもじんわりと安心感が広がって
お家の中がポカポカあったかい場所になりますよ
私にはどんな鬼教官がいるの？
私の場合はどうしたらいいんだろう？
どうやって対処したらいいかわからない方には
まずは単発セッションがおすすめです。
耳元にいる鬼教官は
あなたにどんな言葉をかけていて、
あなたが本当はどうしたいのかを
私が一緒に見つけます。
セッションを受けると
自分の本音に気づいて
自分の味方になってどうしたい？と
自分の心に聞きながら行動にうつせるように
なりますよ
メニュー
🌸私は本当はどうしたい？がわからない
イライラ＆自分責めの下には
料金は60分5000円
90分7500円
120分9000円です