【子育ての悩み】子どもが泣くとイライラが止まらなくなるママへ

今日も来ていただいてありがとうございますニコニコ

 

『一生もの』の
料理のチカラと心の器の育み方を身につけて
家庭を家族の笑顔あふれる安全基地にする

オンラインママサポーターえつこです。

 
 

ひらめき電球レシピを見なくても
　手早くおいしい料理を作れるようになる

ひらめき電球献立がぱっとたてられるようになる

ひらめき電球あなたの耳元にいる鬼教官をなだめて

　家族にイライラして自分を責める…
　負のループから脱出できる


一生かかわる食べることと心の器の育て方を
オンライン講座でお伝えしています。

 

 

 

 

サムネイル
 

あなたの耳元にも鬼教官いませんか？

・できなかったことがあると、「あそこが悪かった。」「もっと頑張れた」と

　ダメ出しをしてくる。
 

・いいことがあってルンルンしていると「調子にのるな」と囁いてくる
 

・周りのできない人を見ると
「あんな風になるなよ！

　人の振り見て我が振り直せだぞ」と
　言ってくる。

・嫌だなーとかやりたくないなーと感じても

　「みんなもそれぞれ頑張ってる」

　「辛いのはあなただけじゃない」
　「こんなことくらいで嫌だなんてわがままだ」と

　責め立ててお尻をバシバシ叩いてくる

 

当てはまるあなた！！
こんな怖ーい鬼教官と
人生の年数分
一緒によく歩んできましたね！！

この鬼教官の言うことばっかり聞いてたら

あなたの心は萎んでしまいます。

鬼教官をなだめる方法を身につけて
あなたの心の元気を取り戻しませんか？

あなたの心が元気を取り戻すと
自分の本当の気持ちが
わかるようになります。
自分の味方になれるので
あなたの魅力とパワー全開で
のびのびと生きていけるように
なります。
自分の人生のハンドルを
自分で握って
楽しく毎日をすごせるようになりますよ♪
 

 




今日も見に来てくださってありがとうございますニコニコ

 

3月になりましたね。

まだまだ寒い日もありますが、

我が家の庭にも花が咲き始め、

少しずつ春が近づいてきているのを感じますラブ

 

 

では、今日のテーマはこちら！！

 



  お子さんが泣くとイライラが止まらなくなるママへ

 


お子さんが泣くとイライラが止まらなくなるママはいませんか？

 


本当は優しく受け止めてあげたいし、

抱っこしてあげたい。


最初は優しく対応していても

なかなか泣き止まないわが子に

「もう！泣かない！！」と言ってしまって

すべて台無しにしたような

絶望感にさいなまれる・・・

 

 

なぜこんなにイライラするのか。


その原因は

ママ自身が自分に泣くことを

禁止しているから

 


自分がダメだと思っていることを

大事なお子さんに「いいよ」とは

言ってあげられないんです。

 

 

 

じゃあ、どうしたらいいのか。

お子さんへの

イライラを書き出してみること。

誰にも見せない紙に書き出してみてください。

 
 
すると、
あなたの中のいろいろな気持ちが見えてきます。


私の場合は
うるさい！！
そんなことで泣かない！！
いつまでもぐずぐずしない！！
人のせいにしない！！などの気持ちが出てきました。
 

あなたはどうですか？
 
 
相手に腹が立つときは
自分がそれをやることを
バツにしていることが多いです。
 
 
ママ自身が泣きたい気持ちになるときに
このような言葉で
自分が泣くことを許してこなかったんだ
ということにまずは気づいてあげてくださいね。
 





 
それから
なぜ、それがダメなのか考えてみましょう。
そこにもあなたなりの理由があると思います。
 
怒られるとか迷惑をかけるとか。

 

 

その理由がわかったら

私は怒られるとか迷惑をかけると考えて、

自分に泣くことを許してこなかったんだね。

そりゃ、子どもが泣いてイライラしないわけがないよね。

 

と自分に声をかけてあげてくださいね照れ

 

 

でも

泣くって本当に悪いことですか？


・泣くって心のデトックスにもなる。

・泣いて気持ちを出すことで気持ちを切り替えてまた歩める

 

こんなメリットもありますよね。

 

 

このようにして泣くことのメリットを考えてみることで

泣くことが悪いことではなくなっていきます。

 


 泣くことが悪いことじゃなくなってくると

お子さんが泣いたときに

泣き止ませようとしなくなるので

イライラが湧きにくくなります。

 

 

優しく受け止めることもできるし、

泣き止むまで見守ることもできるようになります。

 

 

こうやって

人の行動にイライラ、モヤモヤしたときに

イライラした自分を責めるのではなく、

なぜ私はイライラしたのだろうと自分の心を見ていくことで

自分自身を縛っている思い込みに気づくことができます。

 

 

イライラ、モヤモヤは

あなたの心のクセに気づくチャンスです！

 

 

私ってこんな価値観を持っているんだー！！に気づくことができますよ照れ

 

 

一人で考えてもわからないときは、誰かに話すのが一番！

あなたの中にはない言葉をもらえたりします。

悩みが大きい時ほど

いろんな価値観がこんがらがっているので、

人に話すといいですよ照れ

 

 

 

 

あなたも耳元の鬼教官を鎮めて

どんな私も大丈夫！！

失敗しても大丈夫！

私には私がついてるよ！

という安心感を手に入れませんか？

 


ママが手に入れたら

家族にもじんわりと安心感が広がって

お家の中がポカポカあったかい場所になります

 

 

 

 
鬼教官を親友に変える第一歩は
自分の中の鬼教官の言葉に気づくこと。
 
 
その言葉から
自分を守ってあげることができるようになると、
あなたの本当の気持ちを見つけてあげることができるようになり、
それを少しずつ実行していくことは
自分の心の器を育て直すことにつながります。
 
 
心の器が育つといろいろな学びがあなたの血となり肉となりますウインク
心の器が育たないでいろいろ学ぶとそれはあなたを責める材料になりますガーン
 
 
アダルトチルドレンでHSPの私は
生きづらさを抱えて生きていくしかない。
しょうがない。と諦めていましたが、
子育てや夫婦関係を通して自分の心の器を育て直したことで、
すごーく生きやすくなりました。
 
 
私の経験があなたのお役に立ったら幸いです照れ
 
 

 

 

 

私にはどんな鬼教官がいるの？

私の場合はどうしたらいいんだろう？

どうやって対処したらいいかわからない方には

まずは単発セッションがおすすめです。

 

 

耳元にいる鬼教官は

あなたにどんな言葉をかけていて、

あなたが本当はどうしたいのかを

私が一緒に見つけます。

 

 

セッションを受けると

自分の本音に気づいて

自分の味方になってどうしたい？と

自分の心に聞きながら行動にうつせるように

なりますよウインク

 

 

メニュー
  

こんな方におすすめ
🌸イライラ＆自分責めをやめたい

🌸私は本当はどうしたい？がわからない
 
🌸自分の味方になる感覚がわからない。
甘えているような気がしてしまう。


イライラ＆自分責めの下には
あなたの本当の気持ちが
隠れています。
 
あなたの本音を見つけて、
萎んでしまったあなたの心を
膨らませます✨



料金は60分5000円
　　　90分7500円
　　　120分9000円です
  
 
お申込みは
kokoro.etsuko.2525@gmail.comまで

 

 

 

 

インスタでも子育ての悩みや料理について発信しています。
ライブもちょこちょこやってます。
@w.etsuko2525
よかったらのぞいてみてくださいねウインク