今日も来ていただいてありがとうございます😊
イライラ＆自分責めがピタっと止まる！
耳元の鬼教官と仲良くなって
あなたの萎んだ心を膨らまそう！！
Big Smile mamaカウンセラーえつこです。
あなたの耳元にも鬼教官いませんか？
・できなかったことがあると、「あそこが悪かった。」「もっと頑張れた」とダメ出しをしてくる。
・いいことがあってルンルンしていると「調子にのると悪いことがあるぞ」と囁いてくる
・周りのできない人を見ると「あんな風になるなよ！人の振り見て我が振り直せだぞ」と言ってくる。
・嫌だなーとかやりたくないなーと感じると「みんなもそれぞれ頑張ってる」「辛いのはお前だけじゃないぞ」「こんなことくらいで嫌だなんてわがままだ」と責め立ててお尻をバシバシ叩いてくる
当てはまるあなた！！
こんな怖ーい鬼教官と人生の年数分一緒によく歩んできました！！
この鬼教官怖いですよね！！
鬼教官の言うことばっかり聞いてたらあなたの心は萎んでしまいます。
鬼教官との関係を改善してあなたの心を膨らまそう！
心がまぁるく膨らむと
あなたの魅力とパワー全開で
あなたらしくのびのびと人生を歩んでいけるようになりますよ！
毎日暑いですね！！
こう暑いと体力も気力もなくなってしまいますねー
でも、子ども達は元気！
本当は一緒に楽しんであげたいと思うけど、元気が出ない
そんな自分に
遊びに連れてきただけて花丸！
一緒に楽しむまでハードル上げなくてもいいよー！！
家で過ごすのもいいよね！
学校や幼稚園はじまったらこんなにのんびり家にいられないし。と、
私自身のパワーがなくならないように自分に声かけながらやってます。
夏休みも終盤になってきましたが、ママのみなさんいかがお過ごしですか？
ではでは、今日のテーマはこれです！
1日中、子どもと一緒で自分の時間がない！！私だけ大変！自由な旦那さんにイライラするあなたへ
それ、あなたの心が疲れたよー。しんどいよー。って叫んでるサインです！！
放っておくと、子どもにイライラしたり体が動かなくなったり、無気力になったりしてしまいます。
あなたの心が限界なんです。
じゃあ、どうしたらいいのか。
旦那さんにいきなり話すと「私ばっかり大変」が前面に出てしまい、俺だって大変だ！と平行線になる可能性があります。←過去の我が家です
冷静に話すためにも、
頑張っている自分をまずは自分が認める！
当たり前のように日々こなしていると思うのですが、その一つひとつを自分が認めてあげる。
次から次から呼ばれてめっちゃ大変だよね！！
それに対応できてる私すごいよー！
宿題を見たり、外に連れて行ったり頑張ってるねー。
また喧嘩してるねー。
手がひとつしかないんだからゲームでもテレビでも頼れるものは頼ろう！
お惣菜でもいいよー！！
疲れたねー。
あー疲れたー
こんなに頑張ってるんだもん。疲れて当たり前。
ひとつひとつ自分が自分に丸をしてあげよう。
頼れるものには全て頼ろう。
あなたは頑張りすぎなくらい頑張ってるよ！
これをやってから
旦那さんと話してみるとどうしたらいいか一緒に探していけますよ
カウンセリングでは、
鬼教官はあなたにどんな言葉をかけていて、あなたが本当はどうしたいのかを見つけることができます。
自分の味方になってどうしたい？と行動にうつせるようになります✨
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🌸私は本当はどうしたい？がわからない
イライラ＆自分責めの下にはあなたの本当の気持ちが隠れています。
カウンセリングで本当の気持ちを見つけて、萎んでしまったあなたの心を膨らまそう✨
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