今日も来ていただいてありがとうございます
このブログは
イライラする自分が嫌い！！
いつか家族にも見放されそうで怖い！！
このイライラをどうにかしなくては！！
そんな風に感じていた私が
イライラを抑え込むのではなく、
自分にも家族にも優しくなれた方法を
お伝えしています
その方法は耳元の鬼教官と仲良くなるということ
あなたの耳元にもこんな鬼教官いませんか？
・できなかったことがあると、「あそこが悪かった。」「もっと頑張れた」と
ダメ出しをしてくる。
・いいことがあってルンルンしていると「調子にのるなよ」と囁いてくる
・周りのできない人を見ると
「あんな風になるなよ！
人の振り見て我が振り直せだぞ」と
言ってくる。
・嫌だなーとかやりたくないなーと感じても
「みんなもそれぞれ頑張ってる」
「辛いのはあなただけじゃない」
「こんなことくらいで嫌だなんてわがままだ」と
責め立ててお尻をバシバシ叩いてくる
当てはまるあなた！！
こんな怖ーい鬼教官と
人生の年数分
一緒によく歩んできましたね！！
この鬼教官の言うことばっかり聞いてたら
あなたの心は萎んでしまいます。
鬼教官をなだめる方法を身につけて
あなたの心の元気を取り戻しませんか？
あなたの心が元気を取り戻すと
自分の本当の気持ちが
わかるようになります。
自分の味方になれるので
あなたの魅力とパワー全開で
のびのびと生きていけるように
なります。
自分の人生のハンドルを
自分で握って
楽しく毎日をすごせるようになりますよ♪
今日も見に来てくださってありがとうございます
過去の私はママとして、妻として、
ちゃんとしなくては！！と思っていました。
だからこそ、耳元で鬼教官が厳しく私を見張り、ダメ出しをしていたのだろうなと思います。
今日のブログが
ちゃんとしたいのに自分のできていないところが目についてしょうがない！！というママのお役にたてばいいなぁと思います
では、今日のテーマはこちら！！
家事も育児も仕事もちゃんとしなくては！に縛られて辛くなっていませんか？
家事も育児も仕事もちゃんとしなくては！と思って日々頑張っているのになんかうまくいかない…と感じていませんか？
ちなみに私もちゃんとしなくては！！といろいろな場面で思っていました。
家事もいろいろありますよね。料理、掃除、洗濯などすべてを完璧にしようと思っていました。
料理は好きだけどもっとレパートリーを増やさなければ！と思っていたし、
掃除は苦手だったけど整理収納アドバイザーとかとればできるようになるかな？と思っていました。
子育てももっと子どもの話をよく聞いてあげなくては！
仕事と子育ての両立ができそうにないから仕事は無理だな…
趣味の時間が欲しいけど日々の子育てやることが多すぎてそんなことに時間を使っていられない！
子供より自分を優先することがなんだか悪いことな気がする…
夫にも優しくしてあげたいけど、私のやること当たり前って思ってない！？
ちょっとくらい労いの言葉とかないの！？
ってイライラ、イライラ
でもそんな冷たい自分が嫌い
そんな風に感じていました。
全部自分でできるようになりたかったし、他のママはみんなやってると思っていました。
そして、どんどん家事も子育ても仕事も楽しくなくなる・・・
どんどん義務感が増していく・・・
そんなループにはまっていました。
なんでもできるようになりたかった理由
みんなそうやってる
私はこう信じていました。
ママはみんな家事も子育ても仕事も完璧にやって当たり前！！そう思っていました。
そうしないと私がここにいる意味がないと思っていました。
ママなんだから
妻なんだから
この役割に自分を当てはめて見張って頑張らせてきたなと思います。
あなたはいかがですか？
でもね、
ママだから、妻だからこうしなくてはいけないと思ってるそのルール
あなたが自分で決めたルールではありませんか？
どこかの誰かが言っていたのかもしれないけど、それを採用したのもあなた自身なんです。
まずは自分で決めたルールで
がんじがらめになっている
ということに気づく
これが一番大事です
じぶんで決めたルールを変えるには
過去の私は
確かに自分で決めたルールかも…
変えていけるとは言っても変えるのが難しい
そう感じていました。
それはなぜか！？
耳元の鬼教官がそんなことやっていいと思ってるの！？と騒ぎ立てるから。
同じような方がいたら
まずはその鬼教官の話を聞いてみるところから始めましょう
できなかったらどうなりそうだと鬼教官は思っているのか聞いてみます。
すると、
料理ができないと食費がどんどんかかって貯金ができなくなってしまう！
食べるものが偏って家族が病気になってしまう！
掃除ができてないと子どもの喘息がひどくなってしまう！
夫に部屋が汚いって言われる！
自分のやるべきことをサボってるだけ！！
家事や育児をやらなかったらあなたのいる意味ってなんなの！？
働かざるもの食うべからず！
こうやって話を聞いてみると、私の鬼教官は家事や育児をやらなかったら私のいる意味はない！！と思っていることがわかりました。
逆になんでもできるようになれば
自分自身の価値があがるような気がしていたのかもしれません。
いるだけで価値がある
私はいるだけで価値がある
最初はそうは思えなかったけれど
鬼教官に責め立てられてしょんぼりしている自分に声をかけ続けていく中で
少しずつ家事ができるから子育てができるから私のいる意味があるわけではないと思えるようになりました。
家事の中でも好きなものもあるし嫌いなものもある。
子育てもできないところもある。
できないこと、嫌だと思うことを許せないのは私自身
許せないから隠したくなるんです。
苦手なことを隠すのをやめたら周りはそういう人だと認識してくれるのでフォローしてくれたり、そのまま受け入れてくれたりします
そうは言っても苦手なこと、できないことをそのままにしておくなんてダメな気がする！！
甘えてる気がする！！
そんな風に感じる方もいると思います。
私もそうでした！！
そんなあなたは
苦手なこと、できないことをそのままにしておくなんてダメな気がする自分
甘えてる気がする自分に
そうだよねー！って言ってあげてください
そうやって今まで苦手なことできないことをどうにかしようと頑張ってきたあなたがいるんです
その自分をそのまま受け入れてあげてくださいね
あなたの感じたその気持ちが正解👍
私も最初はそこからスタートしました
イライラ、モヤモヤは
あなたの心のクセに気づくチャンスです！
私ってこんな価値観を持っているんだー！！に気づくことができますよ
一人で考えてもわからないときは、誰かに話すのが一番！
悩みが大きい時ほど
いろんな価値観が絡まっているので人に話すのがおすすめです
あなたも耳元の鬼教官を鎮めて
どんな私も大丈夫！！
失敗しても大丈夫！
私には私がついてるよ！
という安心感を手に入れませんか？
ママが手に入れたら
家族にもじんわりと安心感が広がって
お家の中がポカポカあったかい場所になりますよ
私にはどんな鬼教官がいるの？
私の場合はどうしたらいいんだろう？
どうやって対処したらいいかわからない方には
まずは単発セッションがおすすめです。
耳元にいる鬼教官は
あなたにどんな言葉をかけていて、
あなたが本当はどうしたいのかを
私が一緒に見つけます。
セッションを受けると
自分の本音に気づいて
自分の味方になってどうしたい？と
自分の心に聞きながら行動にうつせるように
なりますよ
メニュー
🌸私は本当はどうしたい？がわからない
イライラ＆自分責めの下には
料金は60分5000円
90分7500円
120分9000円です