今日も来ていただいてありがとうございます
『一生もの』の
料理のチカラと心の器の育み方を身につけて
おうちを家族の笑顔あふれる安全基地にする
料理と心のアドバイザーえつこです。
手早くおいしい料理を作れるようになる
献立があっという間にたてられるようになる
あなたの耳元にいる鬼教官をなだめて
家族にイライラして自分を責めるという
負のループから脱出できる
一生かかわる食べることと心の器の育て方を
オンライン講座でお伝えしています。
あなたの耳元にも鬼教官いませんか？
・できなかったことがあると、「あそこが悪かった。」「もっと頑張れた」と
ダメ出しをしてくる。
・いいことがあってルンルンしていると「調子にのるな」と囁いてくる
・周りのできない人を見ると
「あんな風になるなよ！
人の振り見て我が振り直せだぞ」と
言ってくる。
・嫌だなーとかやりたくないなーと感じても
「みんなもそれぞれ頑張ってる」
「辛いのはあなただけじゃない」
「こんなことくらいで嫌だなんてわがままだ」と
責め立ててお尻をバシバシ叩いてくる
当てはまるあなた！！
こんな怖ーい鬼教官と
人生の年数分
一緒によく歩んできましたね！！
この鬼教官の言うことばっかり聞いてたら
あなたの心は萎んでしまいます。
鬼教官をなだめる方法を身につけて
あなたの心の元気を取り戻しませんか？
あなたの心が元気を取り戻すと
自分の本当の気持ちが
わかるようになります。
自分の味方になれるので
あなたの魅力とパワー全開で
のびのびと生きていけるように
なります。
自分の人生のハンドルを
自分で握って
楽しく毎日をすごせるようになりますよ♪
今日も見に来てくださってありがとうございます
我が家は今日から新学期が始まりました。
長女は中学校に入学です。
新しい環境はドキドキしますよね。
新しいクラス、新しい先生
どんな1年になるのかな…と期待よりも不安が大きくなったりします。
過去の私は不安がる子どもの気持ちは
頭ではわかるんだけど、
不安だーって言われると
なんだかモヤモヤしていました。
子どもの不安に寄り添ってあげられない
と
悩んでいたので
同じように悩むママのお役にたてばいいなぁと
思います
では、今日のテーマはこちら！！
新しい環境に不安がる子どもにモヤモヤするのは？
4月、クラス替えや進級、進学と子ども達は新しい環境にドキドキしていますよね。
我が家は長女が新しい環境がとっても苦手な子で緊張と不安が大きくなります。
「学校嫌だなー。
クラス分けで仲のいいお友達と離れたらどうしよう。
前のクラスがよかったなー。」
これを何度も何度も言っていました。
こんな風に言う子どもに
口では
「仲のいいお友達と一緒になれるといいねー。
去年の今頃も同じようなこと言ってたけど、
仲のいい友達もできていたし大丈夫よ」と言いながら
心の中では
「そんな後ろ向きなことばっかり言ってたら楽しめるもんも楽しめないよ。
ちょっとは前向きになるように気持ちを切り替えればいいのに。
そんなだったらお友達だってできるわけない！」と思っていました。
何度も何度も同じことを言う子どもに
どんどんモヤモヤが溜まっていました。
あなたもこんなことありませんか？
モヤモヤする自分に鬼教官はなんて声をかけていますか？
お子さんの不安を受け止めてあげられない自分を鬼教官に責められていませんか？
私の場合は
子どもが不安な気持ちもわかるでしょ！！
なんでそこで優しくしてあげられないの？
ひどいお母さんだな！！
そんな風に育ててたら子どもはきっといつか心が辛くなってしまうよ！あなたのせいで！！
と鬼教官に責められていました。
あなたはなんて責められていますか？
自分が一番わかってるからこれ、辛いんですよね
だからモヤモヤを言われると受け止められない自分を見なくちゃいけない→
もーいつまでもグズグズ言ってないで前を向きなさい！！と言いたくなる→
鬼教官に責められる
無限ループに陥っていました。
なぜ鬼教官はこんなに責めてくるのか
鬼教官がこんなに責めてくるのは
あなた自身が不安になったり、ネガティブな気持ちが沸いたとき
前向きに考えて、気持ちを切り替えて頑張ってきたからなんです。
不安なことや嫌なことを何度も何度も誰かにいうなんてあなたの中でありえないのではないですか？
あなたが自分に禁止している不安やネガティブを何度も口に出すことを目の前でされるとモヤモヤしますよね。
じゃあ、どうしたらいいのか
モヤモヤする自分にモヤモヤするよねー。
モヤモヤしても無理もないよー。
私はそうやって不安や嫌に蓋をして生きてきたもんね。
そうしないと友達もできないし、
うまくいかないと思ってたよねー
と声をかけてあげてください。
私はそうやって生きてきた。
まずはそこを認めてあげてくださいね。
それからお子さんをもう一度見てみる。
すると、嫌だと言いながらも不安がりながらも
頑張っているところもあることに気づけるようになります。
お子さんは前向きに切り替える方法じゃない生き方を見せてくれているのかもしれません。
不安だー、嫌だーと言っても時間が経てば少しずつ馴染んでいる。
お友達ができない原因はひとつではないしね
あなたも不安な時、嫌なことがあったとき
不安だなー嫌だなーとまず自分に言わせてあげてくださいね。
私は今、不安なんだな。これを嫌だと感じてるんだなとあなたが知ってあげてください。
不安になること、嫌だなと思うことは悪いことじゃないです。
ただ責めるんじゃなくて
イライラ、モヤモヤは
あなたの心のクセに気づくチャンスです！
私ってこんな価値観を持っているんだー！！に気づくことができますよ
一人で考えてもわからないときは、誰かに話すのが一番！
悩みが大きい時ほど
いろんな価値観が絡まっているので人に話すのがおすすめです
あなたも耳元の鬼教官を鎮めて
どんな私も大丈夫！！
失敗しても大丈夫！
私には私がついてるよ！
という安心感を手に入れませんか？
ママが手に入れたら
家族にもじんわりと安心感が広がって
お家の中がポカポカあったかい場所になりますよ
私にはどんな鬼教官がいるの？
私の場合はどうしたらいいんだろう？
どうやって対処したらいいかわからない方には
まずは単発セッションがおすすめです。
耳元にいる鬼教官は
あなたにどんな言葉をかけていて、
あなたが本当はどうしたいのかを
私が一緒に見つけます。
セッションを受けると
自分の本音に気づいて
自分の味方になってどうしたい？と
自分の心に聞きながら行動にうつせるように
なりますよ
メニュー
🌸私は本当はどうしたい？がわからない
イライラ＆自分責めの下には
料金は60分5000円
90分7500円
120分9000円です