リンパセラピストの田村英津子です。
最近テレビでも、
身体に良い食事内容の特集が多いですね。
皆さんの健康意識が高いと言うことです。
私もテレビなどで良い！と聞けば
すーぐやる！（笑）
でも、何故かあまり効果を感じれないのが
多くて…
何でやろ？
やり方悪いんかな？
1番良いのは、何でもバランス良く食べること
だと思います。
手作りのもの。
色んな食材を取り入れ彩り良く。
目にも喜ぶ食事(^^)
うちの娘が今は外で暮しているのですが。
たまに帰ってきて、
2人でお昼ご飯を食べます。
食べ終わり「健康になった気ぃする」(^^♪
と言います(^^)
残りモノですよ！
ホントに凝った料理じゃないです！
でも、身体が喜ぶ食事
身体の為に手作りした食事だと思います。
今は何でも溢れかえっています。
簡単に便利に食べられる！
でも身体が喜ぶ食事で、
身体も精神も元気になれますよ(^_^)