つま先立ちで静止すると、フクラハギを使って立ってしまうのですがポイントは踵をアップしてボール(つま先の部分)に踵・お尻・頭を乗せてあげ頭から徐々に引っ張られる感覚でアップするとバランスが取れて静止出来またフクラハギも太くなりません！
今日のwaltzのレッスンで少しずつですが踵をアップし、静止するこつがわかって頂けた様子でしたが踵をアップして立つとフクラハギを使ってしまうのでとても疲れてしまうと言う事でした。
ですのでお尻を突き出し肛門を閉じてインナーの腹筋を使うようにして試してもらいした！なかなか姿勢を保つには難しいようですがコツコツと意識していくと身体が覚えていくのではないかと思います(^_^)