日曜日7時からはダンスのレッスンです！
今日は私を入れて女性3名男性1名です。男性は60代の少しぽっちゃりのダンスを初めてまだ1・2年の方ですがいつも頑張っているので、なかなかです。
が、しかしルンバを踊っていると肩が痛くってなかなか上がらないとの事！
肩甲骨の周りを少しマッサージしてあげると上がりやすくなり楽になったと喜んでいました。
自分では肩が悪いと思っても実際は肩甲骨や大胸筋辺りだったりして、ケアをしてあげると可動域が広がりパフォーマンスがスムーズニなるんです。
日頃のストレッチが本当に大切なんです！！みなさん毎日ながらストレッチやりましょう(^J^)
今日は私を入れて女性3名男性1名です。男性は60代の少しぽっちゃりのダンスを初めてまだ1・2年の方ですがいつも頑張っているので、なかなかです。
が、しかしルンバを踊っていると肩が痛くってなかなか上がらないとの事！
肩甲骨の周りを少しマッサージしてあげると上がりやすくなり楽になったと喜んでいました。
自分では肩が悪いと思っても実際は肩甲骨や大胸筋辺りだったりして、ケアをしてあげると可動域が広がりパフォーマンスがスムーズニなるんです。
日頃のストレッチが本当に大切なんです！！みなさん毎日ながらストレッチやりましょう(^J^)