負傷
横浜市港北区大倉山で、
赤ちゃん連れOKのママヨーガ教室【ゆるリラ】を
主宰しています。
負傷しました、私が。
息子とリビングでじゃれて遊んでいたら、
息子が後頭部からすごい勢いで、
私の目の上に落ちてまいりまして・・・。
こげなことになりました↓
あまりの痛さにしばらく目が開けられず、
涙がボロボロ流れるのが収まってから鏡を見ると、
こんな状態
とりあえず写メを夫に送り、病院行ったほうが良いかお伺い。
（彼はこういうことに詳しい）
目の周りは腫れやすいから、様子見で、
と言われるも、ほんまかいなと疑いたくなるほどの痛さ。
息子はというと、私が相当痛がっているので、
すっかりしょんぼりして、静かに私がウロウロする後ろを
ひたすらついて回っておりました。
結果的に1時間くらいで、腫れが少し引いてきて、
痛みも和らぎました
しかし、現在すごい青たん。
明日からお盆休みだというのに～
しかも明日は久々の友人たちと会うのに～
ＤＶと間違われないか、心配です
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水遊び（三ツ池公園）
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三ツ池公園に水遊びに行ってきました。
水の広場
というところ。
せせらぎのようなものがあり、
腰まで水につかると言うよりは、
足だけピチャピチャと遊ぶ感じ。
小一時間十分楽しみました
行ったのが平日だったので、空いていました。
水の流れている地面がゴツゴツしているので、
サンダルを履いている子供が多かったです。
息子はサンダルを持っていないのではだし。
でも、足の裏でゴツゴツを感じるのも良いのかな～と。
怪我をしたら、それもまた経験
遊んだあとはせせらぎ横でお弁当を食べて、
公園内を散策して、売店でアイスを食べて帰宅しました。
いや～暑かった。
子供ももちろんですが、大人も、暑さ対策は万全で
行くことをオススメします。
車で行かれるかたへ。
正門Pに停めたほうが近いです。
園内マップを見ると、パーキングからは、一旦正門を出て、
一般道路を通って南門へ行くのが、
水の広場までの一番の近道のように見えますが、
アップダウンがスゴイです。
かなりバテました。
なので、遠回りでも公園内を通って行ったほうが、良いと思います
三ツ池公園
http://www.kanagawaparks.com/mitsuike/index.html
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【ヨーガQ&A】1日のうちヨーガをやるのに適した時間
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ヨーガは、1日のうち、いつやるのが一番効果的か？
一番良いのは、朝一番、起きてすぐです。
トイレを済ませて、行うのが最適ですね
でも、朝は何かと忙しいですし、
まして子育て中のかたは、朝？ヨーガ？
という感じだと思います。
かくいう私も、朝一番にヨーガの時間を取るのは
今は無理です
守るべきは、
食後2時間は空ける
お風呂の直前、直後は避ける
です。
私は、ほとんど毎日ヨーガをやりますが、
朝一番に、どうしてもやりたいアーサナをひとつ（5分ほど）やり、
夜、大体22時～23時くらいをヨーガの時間にあてています。
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