【レポ】2/13★大治町ODFレッスン

一般社団法人体力メンテナンス協会

産後指導士・体力指導士

バランスボールインストラクター

えつこ(伊藤悦子)です。

月曜日は大治町ODFレッスンでした♪

今回も新規の方^ ^

基本の姿勢や

産後のカラダに起きる

変化など

お伝えしながら

しっかり有酸素運動♪

ストレッチ＆筋トレもして

最後はボールシャバーサナで

ゆったり休んでいただきます♡^ ^

有酸素運動 → 積極的な休息

これを何度か繰り返すことで

交感神経と副交換神経の

切替えをスムーズにして

自律神経を整えていく事ができます^ ^

音楽に合わせて

バランスボールで

楽しく弾みながら♪

カラダもココロも

リフレッシュ♡

さてさて！

２月末には、大きなイベント！！

2月24日(金)・25日(土)・26日(日)

ナゴヤドームで開催される

HAPPY MAMA FESTA 2017(ハッピーママフェスタ 2017)

一般社団法人体力メンテナンス協会も

毎年ブース出展させて頂いています♡

私も25日(土)・26日(日)は

終日ブースに居ますので

ぜひ遊びに来てくださいね♪

お待ちしています^ ^

さて

次回の大治町ODFレッスンは

3/1(水)10:30〜11:30

★水曜日開催です！

お待ちしています^ ^

ただいま募集中のレッスンはこちら

 

【大治町ODFレッスン】

【日時】

３月１日(水) 残席8

１０：３０～１１：３０

★この日は水曜日午前の開催です！

【場所】

海部郡大治町

大治ダンスレンタルフロア(ODF) 1F

大治町ODFレッスン詳細⇒こちら

 

【ＡＫＩ ＰＡＲＫ中村レッスン】

毎月第２水曜日担当！

【日時】

３月からレッスン開始します。

★３月８日(水) 残席10

10:30〜11:30

【場所】

名古屋市中村区

演劇練習館（アクテノン）

AKI PARK中村レッスン詳細⇒こちら
 

 

お子様連れのママはもちろんのこと、一般女性の方もご参加いただけるクラスです

⚫︎産後の方は、1ヶ月検診で問題のなかった方～産後何年でも。
⚫︎子連れOK。
⚫︎男性の方も興味ある方はぜひご連絡下さい。
⚫︎スノーボーダー向けオフトレーニングクラスも受付中です。

★レッスンのお問合せはこちらのフォームから★ 

★その他、出張レッスンや、グループレッスンなども承ります。お気軽にご相談下さい。
レッスンのご相談、フォームの不具合などの場合はこちらに直接メールをお願いいたしますetsuko.balabo@gmail.com