６月１６日(水)
株式会社パステル
堀見悦子バレエ・ダンススタジオ代表の
堀見悦子です。
皆さんこんばんは
今日もテーマパーククラスの
レッスン日だったのですが、
昨日は一日中経営者仲間と、
オンラインで学びの日♡
やっぱり、
皆んな仕事に集中していると
どこかしらに"からだの凝り"を感じでいるみたい。
やはりデスクワークが多いと
一番は肩や首凝り・腰の筋肉の硬直が多いですね。
皆さんはどうですか？
今日みたいに「雨で湿度の高い日」は、
カラダの不調や古傷の痛みが感じやすくなります
私もね、声に出していうと...
実は10代の頃から、
からだのメンテナンスには、
お金も時間も労力も全てにおいて
一軒家が購入できるほどの金額を
自分のメンテナンス費やしています。
若い頃は、
とりあえず病院や接骨院に、
お休みになれば行き治療していました。
ですが、
ある時気付いたんです。
根本的に改善しなければ、
このカラダのケア方法では
プラス マイナス＝ゼロだということに...。
そこから、
研究に研究を重ねてきた結果が、
今、セルフケアで行っている
ストレッチポールを使ったストレッチ方法
ストレッチポール様と呼びたいくらい 笑
※ちなみに、
私はこちらのピンクを使用しています。
今まで、
これだけ労力をかけてきた方法より、
ずっとからだが楽になる方法を編み出しました。
皆さん、頑張っていると、
どうしても体に力が入っちゃうんですよ。
原因って、
筋肉が硬直する原因が生活習慣にあるので...。
ですが、
虫歯と同じで...激痛を感じるまで、
痛みや怠さを我慢してしまうのが、
またまた悪循環になってしまっています。
ストレッチポールなら、
仰向けに寝て背面をコロコロとするだけで、
びっくりするくらい筋肉が緩みますよ。
体がスッキリしないと、
最近、実感している人は是非♡
そしてもう少し辛口に言うと、
固まりすぎた筋肉だと痩せないです(爆)
質の良い筋肉は、
もちもちしてて柔らかいのが理想
See you!!
堀見悦子バレエ・ダンススタジオ
※7月体験レッスン受付開始
