昨日は、定期的にレッスンを行っている神戸岡本ラ・ルーチェで、
セミプライベート、
『バレエエクササイズ』のレッスンでした
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http://s.ameblo.jp/etsuko0225/entry-11744641680.html
昨日の皆さんは大阪から来て下さり、
美容・健康に意識が高くて、ファッションもお洒落さんばかり
初めてバレエを経験した方も、
もっとバレエを身近に経験してほしい
というコンセプトでレッスンを行っています
昨日のテーマは、
お正月休み明け・・・
ちょこっと気になるぽっこりとしたお腹や、
美尻になるヒップアップに効果絶大な
エクササイズを、
クラシックバレエの基本や動きを取り入れて、優雅な音楽に合わせて行うレッスン
一人で、ストレッチやエクササイズをすると
どうしても三日坊主！？になりがちな事も、
このクラスでは、笑いもあり
何でも、楽しまなくっちゃ長続きしませんもんね
赤いトップスを着ている、
秀子ちゃんが昨日のレッスンの感想をFBで
素敵に綴って下さいました
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バレリーナの方は細いのに筋肉が素晴らしいですよね。インナーマッスルを鍛えられています。今日は、海外やディズニーランドでご活躍されていた悦子先生のレッスンです(o^^o)
「今日は物凄く頑張った～」と言うくらい筋トレをすると私は続かないのです
「あれ?!こんなもんでいいの?!足りないかな～」位が長く続けられるんです(≧▽≦)
【痩せる】と【しめる】は違いますもんね(o^^o)２０代前半の時は
ただ少食にすればよかったのですが、
今の私は“筋肉”を付けないとタルミと代謝、
そして荷物が年々重く感じます(^_^;
体重計に一喜一憂するより、全身鏡でラインを見る方がいいですね←自分に言い聞かせています( ^o^)ﾉ
最初は正しい姿勢でいると軽く筋肉痛、、
よっぽど普段だるんだるんの姿勢だったんですよね(^｡^;)
そしてなぜか自己流になって行く、、、定期的に先生に見てもらわないとあかんですわ(笑)
右の写真が姿勢を意識した写真です(^O^)
誰も見ていない１人の時の姿勢の意識、電車の中やお家の中などもですね～(o^^o)
みんな１人ひとり身体や代謝も違うので自分に合った方法や手段を探すのも楽しいですね( ^o^)ﾉ
悦子先生に会うと、いつもめっちゃ刺激を受けます(o^^o)私も、ワクワクやまた会いたいと思ってもらえるような人間目指します(*^o^*)
いつもありがとうございます悦子先生♡♡
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とって～も嬉しい感想ありがとうございます
私も、皆さんが楽しく！そして綺麗な身体になるように試行錯誤して、これからもレッスンしますねっ
こちらのレッスンは随時予約受付ています
レッスンの場所や料金などの詳しい詳細は、
ホームページをご覧下さい
http://www.etsukoballet.com
今月は１８日(土)・２９日(水)１４：００～１５：３０
お申込みフォームはこちら↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/231af202276006
２月５日(水)・８日(土)・１９日(水)・２２日(土)１４：００～１５：３０
お申込みフォームはこちら↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/fb8abd76279470
身体もポカポカになる、こちらのレッスン
是非、体験してみて下さいね