water lily
池の睡蓮の花が数を増してきました。池のほとりには、菖蒲も咲き始めています。中世の印象派が描いたモネの睡蓮の幻想的な世界を垣間見るようです。今朝は、仕事優先でプールはお休みです。 というか、、先週の忙しさの疲れがまだ、尾をひいているのでだるく、体のリズム調整のためです。 それでもお昼から気合いを入れてダッシュで飛び出します。[E:coldsweats01] 行ってきま～～す。
[E:cd][E:note]今日のお気に入り：http://www.youtube.com/watch?v=xXgPIxSEFAY
Keiko Matsui / Water Lily [E:shine] 睡蓮を見つけると、必ずこの曲を思い出します。アメリカに住む友達が以前教えてくれた懐かしくそして思い出のある美しい曲です。Keiko Matsuiは、アメリカで人気のあるピアニストで、独特の雰囲気をもっています。[E:notes]
akamemoci no ha
散歩の途中で、気になる葉っぱがあるのです。赤芽もちという木の新芽です。 すごく綺麗な真紅のハートシェイプに見えるのです。
今朝は、雨にもめげず、森の黒猫君が藪の中で、ぬれながら私を待ってくれていました。
[E:cd][E:note]今日のお気に入り：http://www.youtube.com/watch?v=hXv3TB0oLvM&feature=related
Nat king cole / L.O.V.E. こんな優しいイメージのLOVE song もいいよねえ。
[E:happy01][E:heart04][E:heart04]
Lunch:
スパゲティ （姫竹、しし唐、アンチョビ、玉ねぎ、トマトピューレ） ・ わかめサラダ（胡瓜、玉ねぎ、レモン、胡麻たれ） ・ オレンジ
山登りのお土産に姫竹の子を一束頂きました。 彼女と共に山から下りてきた愛らしい旬の姫竹は、細くてすらりとした美人系[E:virgo]。 ボイルしてスパゲティに入れてみました。 見た目はアスパラガスのようだけど、しゃきしゃき感のある筍そのものでした。
久しぶりにゆっくり時間の流れる日曜日でした。
[E:cd][E:note]今日のお気に入り： http://www.youtube.com/watch?v=Tu4Hnbor9rI&feature=related
Antonio Banderas / ｘｘｘｘｘしびれる～～。。。。≪ドラえもんのどこでもドアー≫があったら、わたしは、迷わずちょこっと彼に会ってきます。ふふふ エキゾチックなリズムもいいよね。
rain again
雨の朝は、
傘をさして万が一のチャンスにかける
やっぱり会えなかった。
でもあいつ（黒猫）はね、身を潜めて・たくましく一日を暮らしてる・はず！
生きるってすごいことだと思う。あの猫は、いろんなことを教えてくれるんだよね。。。
[E:cd][E:note]今日のお気に入り：http://www.youtube.com:80/watch?v=ueErNJwoGas&feature=email
この曲大好き Saltｗater
dinner:
牛丼 ・スクエアーサラダ（ポテト、きゅうり、人参、ハム、玉ねぎ、マヨネーズ） ・大根の酢の物（オリーブ）・お味噌汁（レタス）
昨日友達がお土産にくださった、石垣島の≪牛丼≫のレトルトパックが今夜のメインデッシュ。彼女と旦那さんの２人で、先日石垣島にスキューバーダイビングに行ったので綺麗な海中の絵葉書と共に牛丼パックを頂いたのです。 なんとかという、石垣島で育った特産の牛肉なので、さすがにスペシャルの美味でした。今夜はそれに、サラダとお味噌汁と酢の物をつけました。 レトルトは日頃、ほとんど食べないけどこれは、特別のおご馳走でした。 そういえば、プールではスキンダイビングしてるけど、海のスキューバーダイビングはもう半年いってません。 この夏いきたいなあ～～～。 空中分解しそうなくらい伸びてへたった体と、リズミカルな心を持った自分のアンバランスさに戸惑った一日でした。 昨日は実にハードでした。 無理することはないので、今日のクロールはお休みしました。 それでも、午後から一仕事おわらせました。 [E:cd][E:note]今日のお気に入り： http://www.youtube.com/watch?v=7p_dHE5hQIA&feature=email
The Bill Evans Trio / Summertime
suirenn:
８：００a.m. 今朝は、４時半起床。 今日は目が回るほどのスケジュールなので、ゲームの感覚でひとつひとつ片付けていくことにしました。いくつクリアーできるかたのしみです。[E:coldsweats02][E:bomb]
時間が流れて。。。
0:50 a.m.翌日になりました。振り返って。。。
（6/4日）早朝散歩の黒猫くんに会い短く挨拶をし、池の白い睡蓮の花を池の淵から背伸びしてズームで撮って、気合の入った一日がスタートがきりました。 東京、千葉、東京と３地点を移動し手ごたえのある仕事ができて、みんな、クリアー～～～。[E:flair]ありがたい。。 仕事の後は、私のプライベートタイム！最後のゴールは、地下鉄に乗り換えて、[E:notes]青山のＪａｚｚ Barへ！ 黒のスラッシュド・ドレスに真紅のピンヒールに薔薇の花。[E:lovely] 遅刻して飛び込んだのが夜の８時半、気の合う女友達と素敵なＪａｚｚの音色が私を待ってくれていました。 至福の[E:shine]ＧＯＬＤＥＮ ＴＩＭＥ[E:shine]でした。ミッドナイトシンデレラタイムになりました。 ゲームの中で飛び回ってたスーパーマリオのような一日でしたが、輝く一日をゲットすることができました。感謝です。[E:happy01]
[E:cd][E:note]今日のお気に入り： http://www.youtube.com/watch?v=pthTtLZINHQ&feature=email
Miles Davis/ Milestones 今回は飛び入りで いつものトリオにトランペットが入りました。オーディアンスもそうだけど、演奏されるメンバーが熱く、そしてクールでだったのがよかったです。人間の向上心とか可能性ってとどまるところをしらないのだとやけに、痛感する夜でした。
kesa no sora
今朝の空はホワイトグレー。ちょっとトーンが落ちる空だけど、希望が入ってる。がんばんなくっちゃあ。
[E:cd][E:note]今日のお気に入り
http://www.youtube.com/watch?v=xqulc5kVQ9Y&feature=emaill
[E:shine][E:notes]≪Richard Clayderman *La Tendresse≫リチャード・クレイダーマンのこの曲はいつ聴いても甘くて切なく、今朝の優しいホワイトグレーの空の色。人生ってピアノの旋律のよう。。。仕事に行ってきま～す。[E:wink]
Ｌｕｎｃｈ：
ささみのフライ（茄、トマト、）・サラダ（レタス、カイワレ大根、オレンジ）・シシャモ
[E:sweat01]今朝のトレーニングは本当によくやったって自分でもおもいます。[E:coldsweats01]継続は力なりだね。ハードなトレーニングにみんな、悲鳴をあげながらもついて行ってることがすごいことだとおもいます。今日は１Ｋのウエイトをつけて泳ぎました。わけわかんないトレーニングだけど達成感があります。仲間がいいからねえ。。
慢性関節炎で、１０ｃｍくらいしか足が前にでなくて、ペンギン歩きしていた頃が嘘のようです。だから、瞬間が輝く[E:shine]のがうれしいんだよね。かんしゃ[E:shine]
プールからもどると、つつつかれたあXXｘ筋肉が熱を持ってるみたい。[E:riceball]極度にお腹も空きました。こういうときは、２０分だけがんばってキッチンにたちます。アツアツのご飯も炊きました。ささみはフライに、冷蔵庫の茄子は天ぷらに。新しい油だからきれいにからりと揚がります。ささみ４本３３０円。昨日買った１００円のシシャモは、魚焼き機が壊れているので、パンのトースターに並べて焼きました。 （わあ～～[E:sign04]明日のトースト、シシャモテイストでも、しらないよ～～ん[E:happy01]） 夕方から気合いを入れてお部屋のお掃除です。それから仕事
pink no ajisai
この季節、どの紫陽花もみな清楚で美しいけれど、この淡いピンクの紫陽花は、ひときわ、はっとして、くらっときました。早朝散歩で見つけた宝石です。
[E:cd][E:note]今日のお気に入り http://www.youtube.com/watch?v=4q0WoIha2Hk
≪Dnielle Licari の二人の天使≫突然思い出して聴いてみました。いつまでも消えない大切な思い出の曲ってあるんですよね。この紫陽花の花にあってるような気がして。。。。
Dinner:
しめ鯖の刺身（大根、胡瓜） ・焼き椎茸 ・ しらす ・味噌汁（ジャガイモ、油揚げ）
デパートの地下で、今日は、新鮮な、しめ鯖の半身が１０５円だったので家でお刺身にしました。しらすもパックが１００円、椎茸もパックが１００円。この辺は競合が多いので、ときどきビックリするオファーがあります。
大根と胡瓜で刺身の妻も作ってみました。 自分でつくる妻は新鮮だから水々しくって別ものをたべてるみたい。。（お刺身の横に最初からついてる妻がぱさぱさしているのは、時間がたってるからなんですねえ。）次回はサラダに使ってみます。）ものすごく高いお刺身の盛り合わせを買わなくっても、今夜は１０５円で十分においしかったです。
