dinner:
お刺身（紫蘇、すだち） ・ サラダ（胡瓜、ミニとうもろこし、ラデッシュ） ・ お味噌汁（卵、韮）
デパートの地下のお魚屋やさんは、とびっきり新鮮な魚がおいてあります。 このお刺身は天然ものでこのボリュームで４８０円だったので思わず買いました。 ハッポースチロールのトレイからお刺身を出して、大皿に盛り付ける瞬間が[E:delicious]好きです。 料亭の板前さんの気分が味わえるのですもの～～。素敵な和皿がいっぱいあればいいけど、、あるもので工夫するのが又楽しいものです。お刺身も新鮮、可愛いラデッシュもしゃきしゃき、湯がいたベビーコーンは、これまたフレッシュでした。体を動かすと、全てがおいしくいただけます。 感謝！
今日は、プールで、おぼれた人を助けるという想定で、トレーニングがありました。疲れたあ～～。抜き手で２５ｍ泳いで行って、浮かしてあげて、頭部をゆっくり引っ張ってもどってくるというトレーニングです。 １時間が終わった後、コーチが、『みなさん、危ないので極力自分で助けないように！まずは、周りの人を呼びなさい。ペットボトルとか、なんでも放り投げてあげてください。。』 ということで、終了しました。 ええ～～？必死にがんばった人命救助は、、、ななんだったのですか？？（気持ちはわかります。ハイ、私では無理？[E:catface]）