画想をクリックすると、拡大します[E:heart01]
早朝ツーリングの後、お腹はぺこぺこだけど、まず、ストレッチとクールダウンを３０分。
今朝は、天然煮干し（塩なし）、蓮根 ピーマンに、青のりと入れて天ぷらにしました。 そしてカナッペ風にトッピング。。。気分は一流ホテルのブレックファースト[E:restaurant] なんちゃって[E:happy01]
９０秒で湯がけるマカロニって便利ですね。胡瓜と玉ねぎのみじん切りと、レモンの薄皮スライスを混ぜてマヨネーズ和えのサラダも、口当たりよくて美味しいでした。 take20min.
[E:wink]breakfast: カナッペ（ゆで卵、胡瓜のピクルス、ハム、ピーマン、蓮根、ミニトマト、カッテージチーズ、葉大根のあかちゃん、人参）・オレンジジュース・マカロニサラダ（胡瓜、ツイストマカロニ、玉ねぎ）