breakfast:
にゅう麺（そうめん、三つ葉、とろろ昆布） ・ サラダ（レタス、パセリ、チーズ、 サラミ） ・ ウインナ炒め ・ 白菜のお漬物
今日は肌寒い朝からスタート。外は雨模様の紅葉です。朝一番で粗大ゴミをよいしょよいしょ沢山だしました。 これで一気にさっぱりしました。
さあ＾＾て、こういう寒々の冬の朝はモチベーションを上げて楽しく仕事に専念しないとね。 でも、その前に、子猫のトーレニング（がんがんに走らせています）が待っています。お留守番の子猫が居眠りに入る前にウォーミングアップして体力をつけてあげておかないと＝＝！！ アスリートのカッコイイ猫をめざしています。。
わたしのほうは、昨日のハードなスキンダイビングのトレーニングのせいか、関節がこわばっています。イタタＸＸＸ 今夜、プールで軽くおよぐ予定です。 気合いをいれて、暖かくして外出してきま～～す。