2015/5/4(月)のごはん

2015/5/4(月)のごはん

9:00計測

52.6kg 22.6%

昨日は歩いた...

階段も下った

でも、減らない

ナマモノを食べなさすぎて、

身体に燃えるものがなかったかな

今日は、野菜とお刺身を食べよう

朝食 9:15

昼食 12:00

両親が来たので、

前日にスーパーで半額のお刺身を調達！

ニラとネギのおからのお好み焼き

スコーン

夕食 17:00

今日も楽しかった

サルティンボッカさんのスコーン

ひとつ糖質1.5g

プレーン

アールグレイ

ココナッツ

さくら

チョコ系はすぐに売れちゃうそうです

原材料がシンプルで、

この概念を知ることが出来て

糖質制限やっていてよかったなぁ

ポークおじさんありがとう！

なんとなく口がさみしい時の対策で、

ポークおじさん 買いました

http://www.runningman.info

ノンフライヤーでイケます

カレー味にしてみました